Sağlığı iyileştirmek için meyve suları fiziksel aktiviteden önce veya sonra alınabilir, ancak istenen sonuçlara ulaşmak için, dengeli bir diyete sahip olmak ve kişi için önerilen besin miktarını sağlamak gibi bazı yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek gerekir., düzenli egzersize ek olarak. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi görün.
Elma ve ananas suyu
Belin inceltilmesi için büyük bir meyve suyu elma ve ananas ile yapılır, çünkü bu meyveler antioksidanlardır, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur, diüretiktir, böylece karın şişkinliğini azaltır ve ek olarak bağırsağın işleyişini uyarır. Ananasın faydalarını bilir.
malzemeler
- ½ elma; 1 dilim ananas; 1 yemek kaşığı zencefil; 200 ml su.
Hazırlama yöntemi
Elmayı ikiye bölün, tohumlarını çıkarın, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice çırpın. Gün boyunca 2 bardak tadı ve içmeyi tatlandırın.
Üzüm suyu ve hindistancevizi suyu
Hindistan cevizi suyu ile karıştırılmış üzüm suyu, bağırsakları, böbreklerin işleyişini ve sonuç olarak belini inceltmek için mükemmel bir seçenektir. Bunun nedeni üzümün antioksidan bakımından zengin olması ve bağırsak fonksiyonunu düzenleyebilmesidir, hindistancevizi suyu ise mineral replasmanını teşvik etmenin yanı sıra böbrek fonksiyonunu, sindirimi ve bağırsak geçişini geliştirir. Hindistan cevizi suyunun sağlık yararları nelerdir.
malzemeler
- 12 çekirdeksiz üzüm, 1 bardak hindistancevizi suyu, sıkılmış limon.
Hazırlama yöntemi
Suyu yapmak için, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, dövün ve içirin. İsterseniz, suyu soğutmak için malzemeleri buzla da dövebilirsiniz.
Ananas ve nane suyu
Bu meyve suyu, belin inceltilmesi için mükemmel bir seçenektir, çünkü metabolizmayı hızlandıran ve bağırsak geçişini iyileştirebilen diüretik bileşenlere sahiptir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı keten tohumu; 3 nane yaprağı; 1 kalın dilim ananas; toz yeşil çay tatlısı halinde 1 kaşık; 1 bardak hindistan cevizi suyu.
Hazırlama yöntemi
Bu meyve suyunu yapmak ve maksimum fayda sağlamak için, karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yaklaşık 5 ila 10 dakika boyunca dövmeniz ve hemen sonra içmeniz yeterlidir.
