Çikolata, biber veya tarçın gibi afrodizyak gıdalar, uyarıcı özelliklere sahip besinlere sahiptir ve bu nedenle seks hormonlarının üretimini arttırır ve libidoyu iyileştirir. Buna ek olarak, bu tür yiyecekler hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel iştahı teşvik ederek bir refah duygusu getirebilir.
Afrodizyak yiyecekler ayrı ayrı yenebilir veya kolayca farkedilmediklerinden düzenli öğünlere eklenebilir, ayrıca yemeklere lezzet ve besin değeri ekleyebilir. Tüm afrodizyak yemekleri içeren eksiksiz bir menüye bakın.
Ana afrodizyak gıdalar şunları içerir:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba özütü kan dolaşımını iyileştirir, kanın penise geçişini uyarır; Catuaba: arzuyu arttırır, yorgunluğu azaltır ve kasları güçlendirir; Biber: dolaşımı iyileştirir, vücut ısısını arttırır ve kalp atışlarını hızlandırır; Çikolata: vücuda zevk ve esenlik hissi veren hormonlar üretir; Safran: pelvis bölgesini daha hassas hale getirir, zevk hissini arttırır; Zencefil: cinsel organlara kan akışını arttırır, arzuyu uyarır; Ginseng: arzuyu arttırır; Bal: seks hormonlarının üretimini uyarır, arzuyu arttırır; Çilek: C vitamini ve potasyum açısından zengin, dolaşımı iyileştirir ve çikolata ile birlikte afrodizyak bir gıda olarak yaygın olarak kullanılır; Tarçın: vücudu canlandırır, kan dolaşımını uyarır ve arzuyu arttırır; Kestane, fındık ve badem: dolaşımı uyarır ve yağlamayı artırır; Biberiye: uyarır ve canlandırır ve ayrıca cinsel iktidarsızlıkla mücadele için kullanılır.
Etkilerini hissetmek için, afrodizyak özelliklere sahip gıdalar, cinsel iştahı teşvik etmek isteyenler tarafından ideal miktarda olmadan daha fazla miktarda tüketilmelidir.
Libido artırmak için menü
Aşağıdaki tabloda, afrodizyak gıdalar açısından zengin, ilişkiyi renklendirmek ve zevki artırmak için kullanılabilecek yemekler içeren bir menü örneği gösterilmektedir.
| yemek | 1. gün | 2. gün | 3. gün |
| kahvaltı | 150 ml kahve 1 col tatlı hindistan cevizi yağı ve tarçın + 1 dilim ekmek ve ricotta ve 6 bıldırcın yumurtası ile | 1 bardak sade yoğurt + 1 col bal + 2 col granola | Dondurulmuş çileklerden + kaymaklı smoothie + sade yoğurt + 1 col of honey |
| Sabah Atıştırmalık | 1 dilimlenmiş elma + 1 col bal + tarçın, fırında veya mikrodalgada pişmiş | 1 dilimlenmiş muz tarçın serpilir | 2 kivi + 10 kaju fıstığı |
| Öğle / Akşam Yemeği | Kapari soslu somon + beyaz pirinç ve buğulanmış sebzeler | Kestane + haşlanmış patates ile ahşap soslu fileto | Biberiye ile kavrulmuş tavuk uyluk + tuz, yağ ve karabiber ile sote sebzeler |
| Öğleden sonra Snack | Ballı 1 su bardağı yoğurt + 10 kaju veya badem | Portakal, zencefil, guarana ve lahana ile afrodizyak suyu | 1 su bardağı tarçınlı çikolata + 10 çilek |
Aşağıdaki videoyu izleyin ve afrodizyak gıdalar açısından zengin bir tam gün için daha fazla tarif detayını görün.
Cinsel isteği arttırmak için, yakın teması geliştiren 5 alıştırmaya da bakın.
