Tarçının ana faydaları ve nasıl kullanılır

Tarçın, bireyin sağlığını iyileştiren özelliklere sahip olduğu için tıbbi bir bitki olarak kullanılabilir.

Tarçının ana faydaları şunlardır:

Şeker kullanımını geliştirdiğinden diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olur; Gaz, spazmodik problemler gibi sindirim bozukluklarını iyileştirmek ve antibakteriyel, antispazmodik ve anti-inflamatuar etkisi nedeniyle ishali tedavi etmek; Mukoza zarları üzerinde kurutma etkisi olduğu ve doğal bir balgam söktürücü olduğu için solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşın; Yorgunluğu azaltın ve ruh halini iyileştirin, çünkü strese karşı direnci arttırır; Antioksidanların varlığıyla kolesterolle savaşmaya yardımcı olun; Özellikle bal ile karıştırıldığında sindirime yardımcı olur, çünkü balın sindirimi ve tarçın antibakteriyel, antispazmodik ve anti-enflamatuar etkisi kolaylaştıran enzimler vardır; Vücuttaki çeşitli hastalık türlerinden sorumlu metabolitleri ve serbest radikalleri ortadan kaldıran yüksek miktarda antioksidan içererek kanser riskini azaltın; Lif bakımından zengin olduğu için iştahı azaltır; İnsülin etkisine karşı doku duyarlılığını arttırdığı için yağ birikimini azaltır; Bir afrodizyak olduğu için samimi teması iyileştirir ve cinsel dolaşımı da destekleyen kan dolaşımını iyileştirir, hassasiyeti ve zevki arttırır.

Tarçın birkaç şekilde kullanılabilir, bunlardan biri toz tarçın tatlılar, kremler, köpükler ve yulaf lapası üzerine serpilir ve böylece toz tarçın tüm faydalarına sahip olur. Tarçın tüketmenin bir başka yolu çay şeklindedir. Zencefil ve Tarçınlı Öksürük tarifine göz atın.

Aşağıdaki videoda bu avantajlara göz atın:

Tarçın Beslenme Değerleri

bileşenler	100 g tarçın başına miktar
güç	252 kalori
su	10 gr
proteinler	3.9 g
yağlar	3.2 g
karbonhidratlar	55.5 g
elyaf	24.4 g
A Vitamini	26 mcg
C Vitamini	28 mg
kalsiyum	1228 mg
demir	38 mg

Tarçının tüm sağlık yararlarına sahip olmak için günde 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın alın.

Tarçın nasıl kullanılır

Tarçının kullanılan parçaları, süpermarkette tarçın çubuğu şeklinde bulunan kabuğu ve sağlık gıda mağazalarında veya eczanelerde bulunan esans yağıdır.

Tarçının faydalarından yararlanmanın popüler bir yolu, et, balık, tavuk ve hatta tofuda bir baharat olarak kullanmaktır. Bunu yapmak için, sadece 2 anason yıldızı, 1 çay kaşığı biber, 1 çay kaşığı kaba tuz ve 2 çay kaşığı tarçın öğütün. Baharatları buzdolabında saklayın ve her zaman kullanıma hazır.

Bir başka çok popüler form tarçın çayıdır. Yapmak için 1 tarçın çubuğunu bir bardak kaynar suya koyun ve 10 dakika bekletin. Daha sonra yemeklerden önce günde 3 bardak tüketin.

1 çay kaşığı tarçın tozunun meyve salatası veya yulaf ezmesi üzerine serpilmesi, kan şekerini doğal olarak düşürmek, diyabetin kontrolünde ve kilo kaybı için yararlı olmak için harika bir stratejidir. Tarçın diyetinin ayda 4 kg'a kadar kaybetmesini nasıl sağlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Tarçın Özellikleri

Tarçın antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antioksidan etkiye sahiptir, ayrıca vücudun savunmasını uyarır, antispazmodik, anestezik ve probiyotik etkiye sahiptir. Bu nedenle tarçın, dolaşımı iyileştirmek, kolesterolü düşürmek, strese karşı direnci arttırmak, insülin etkisini arttırmak, zihinsel enerjiyi, konsantrasyonu ve kişisel motivasyonu iyileştirmek için iyidir. Balgam kurutmak için de iyidir, magnezyum açısından zengindir ve kas ağrısı ve sertliğini kontrol eder.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Tarçının yan etkileri alerjileri ve cilt tahrişini içerir ve mide veya bağırsak ülseri durumunda tüketilmemelidir. Tarçın hamilelik sırasında da tüketilmemelidir, çünkü düşük veya erken doğuma yol açabilecek uterus kasılmasını destekler.

Sağlıklı Tarçın Tarifleri

Muz ve Tarçınlı Kek Tarifi

maddeler:

5 yumurta2 ve ¼ su bardağı buğday unu1 su bardağı demerara şekeri1 yemek kaşığı kabartma tozu¾ su bardağı süt çayı

hazırlanması:

Yumurtaları, şekeri, sütü ve yağı bir karıştırıcıda yaklaşık 5 dakika çırpın. Sonra unu ve kabartma tozunu ekleyin, her şeyi karıştırmak için biraz daha dövün. Son olarak, hamuru bir kaba aktarın, püresi muzları ve ezilmiş cevizleri ekleyin ve hamur üniform olana kadar iyice karıştırın.

Hamuru yağlanmış bir tavaya yerleştirin ve altın kahverengi olana kadar 180 ° 'de önceden ısıtılmış bir fırına yerleştirin. Sonra kekin üzerine tarçın serpin.

Tarçın tarifi ile pişmiş elma

maddeler:

Sektörde 20 yılı aşkın deneyime sahip bir aile işletmesiyiz.

hazırlanması:

Elmaları yıkayın ve sap ve tohumların bulunduğu merkezi kısmı çıkarın, ancak elmaları kırmadan. Elmaları fırına dayanıklı bir tabağa yerleştirin, ortasına bir tarçın çubuğu yerleştirin ve şeker serpin. 200ºC'de 15 dakika veya elmalar çok yumuşak olana kadar pişirin.