Menopozda yaygın olarak görülen sıcak basması ile mücadelede harika bir ev tedavisi, endüstriyel kapsül, tentür veya çay şeklinde Blackberry ( Morus Nigra L. ) tüketimidir. Böğürtlen ve dut yaprakları, yumurtalıklar tarafından üretilenlere benzer bir fitohormon olan ve klimakterik ve menopozda azalan izoflavon içerir.
Menopoz genellikle 48 ila 51 yaşları arasında başlar, ancak birçok durumda kadın, sıcak basma gibi semptomların ortaya çıktığı yaklaşık 2 ila 5 yıl önce menopoza girdiği dönem olan klimakterik girer, ruh halindeki ani değişiklikler ve göbek bölgesinde artan yağ konsantrasyonu.
Brezilya'da çok yaygın olan Blackberry ile yapılan bu doğal tedavi, bu hoş olmayan semptomların sıklığını ve yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olarak, kadının daha iyi hissetmesini ve daha az ısı hissetmesini sağlayabilir. Nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Böğürtlen tentürü nasıl yapılır
Bu tentür çaydan daha konsantre olup harika sonuçlar verir.
malzemeler
- 500 ml Votka (30 ila 40º) 150 g kurutulmuş dut yaprağı
Hazırlama yöntemi
İki malzemeyi örneğin boş bir bira şişesi gibi koyu bir cam şişede birleştirin, iyice örtün ve karışımı günde iki kez karıştırarak 14 gün bekletin. 14 gün dinlendikten sonra karışımı süzün ve karanlık bir cam kapta sıkıca kapalı tutun, ışıktan ve ısıdan koruyun.
Almak için, bu tentürün 1 çorba kaşığı biraz su ile seyreltin ve daha sonra içilir. Biri sabah, diğeri akşam olmak üzere günde 2 doz almanız önerilir.
Dut yaprağı çayı nasıl yapılır
Dut yaprakları ayrıca klimakterik ve menopoz sırasında hormonal düzenlemeye yardımcı olur.
malzemeler
- 10 taze dut 1 litre su bırakır
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve sonra yıkanmış ve doğranmış dut yapraklarını ekleyin. 10 ila 15 dakika bekletin, süzün ve gün boyunca alın.
Dut yaprakları bulamazsanız, başka bir olasılık da dutları eczanelerde, sağlıklı yiyecek mağazalarında veya internet üzerinden satın alınabilen kapsüllere almaktır. Nasıl alınacağını ve vücut üzerindeki etkilerini görün.
Beslenme uzmanı Tatiana Zanin ile diğer doğal stratejilere göz atın:
