- 1. Adım: Cildi pul pul dökmek
- 2. Adım: Selülit önleyici krem kullanın
- 3. Adım: Masaj
- Selülit nasıl sona erer
Selülit için bu evde tedavi örneği haftada 3 kez yapılmalıdır ve sınıf 1 ve 2'nin selülitini ortadan kaldırmak için yararlı olabilir, ancak aynı zamanda daha belirgin ve daha derin olan sınıf 3 ve 4'ün selülitleriyle savaşmaya yardımcı olur.
Bununla birlikte, sonucu iyileştirmek için yeşil çay içmek ve sağlıklı bir diyet yemek, tüm işlenmiş gıdalardan kaçınmak, çiğ gıdaları tercih etmek, vücudu detoksifiye etmek ve sıvı tutulmasını azaltmak tavsiye edilir.
Bu ev yapımı selülit tedavisi, banyo yaparken yapılabilecek 3 basit adımdan oluşur:
1. Adım: Cildi pul pul dökmek
Cildinizi peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizleyip yenileyerek sonraki adımlara hazırlandığı için selüliti tedavi etmenin ilk adımıdır.
Eksfoliyasyon yapmak için, sadece peeling kremini uygulayın veya dairesel hareketler kullanarak, daha sonra cildi yıkayarak ev yapımı bir peeling yapın. Ev yapımı peeling reçetesine bakın.
2. Adım: Selülit önleyici krem kullanın
İkinci adım, bir selülit önleyici kremin uygulanmasını içerir. Ölü cilt hücrelerini pul pul dökülme ile çıkardıktan sonra, selülit önleyici krem cilt tarafından daha iyi emilir.
Selülit kremine iyi bir örnek, örneğin Sephora gibi kozmetik mağazalarında ve Nivea'nın Goodbye Selülitinde bulunan Clarins Hight Definition Vücut Kaldırma Selülit Kontrolü anti selülit kremidir. Daha fazla örneğe bakın: Selülit için kremler.
3. Adım: Masaj
Masaj, bu ev yapımı selülit tedavisinin üçüncü ve son adımıdır ve örneğin Beurer selülit masajı ile yapılabilir. Masajı, bölgeyi tamamen kaplayacak şekilde konumunu değiştirerek selülit ile vücut bölgesine uygulayın.
Masaj, bölgedeki kan dolaşımını uyarır, kremin emilimini ve selülitin ortadan kaldırılmasını teşvik eder, ancak 15 dakikadan uzun olmamalıdır. Detaylı bilgiler: Selülite karşı masaj yapın.
Selülit nasıl sona erer
Selüliti sonlandırmak için, bu ev yapımı tedaviye ek olarak, aşağıdaki gibi bazı önerileri takip etmek önemlidir:
- Aşırı selülite neden olabilecek sıvıları ortadan kaldırmak için diüretik etkisi olan çayları alın; At kestanesi çayını, anti-inflamatuar ve vazoaktif özelliklere sahip olduğu için 1 çay kaşığı kurutulmuş kestane yaprağı yerleştirin 1 bardak kaynar suda, yaklaşık 10 dakika dinlenmeye ve daha sonra süzülmeye izin verilir; At kestanesi çayı yerine, 250 ila 300 mg kuru at kestanesi ekstresi, 1 veya 2 kez alın. gün, yemeklerle, çünkü selülitle mücadelede etkili olan daha yüksek bir escin konsantrasyonu içerdiğinden; Endüstriyel gıdaların, tatlıların, tuzlu, kızartılmış gıdaların veya yağ veya şeker içeren tüketimden kaçınarak sağlıklı bir diyete yatırım yapın. bileşimi; Günde yaklaşık 2 ila 3 litre bol su için; Koşu, basamak, atlama, koşu bandı, ritmik jimnastik, futbol ve hidroterapi gibi fiziksel egzersizler yapın, örneğin haftada en az 3 kez ve yaklaşık 1 saat sürün.
Bu sağlıklı yaşam tarzı, selülitle savaşmaya yardımcı olmak ve dirilişini önlemek için yaşam için benimsenmelidir.
Aşağıdaki videoda bu ve diğer ipuçlarına bakın:
Ayrıca en iyi estetik tedavi seçeneklerine bakın: Selülit için estetik tedaviler.
