B6 vitamini takviyeleri kapsül formunda veya sıvı formda bulunabilir, ancak sadece bu vitaminin eksikliği durumunda kullanılmalı ve doktorun veya beslenme uzmanının rehberliğine göre kullanılmalıdır.
Piridoksin olarak da adlandırılan B6 vitamini, balık, karaciğer, patates ve meyveler gibi gıdalarda bulunur ve vücutta uygun metabolizmayı ve enerji üretimini sürdürmek, nöronları korumak ve nörotransmiterler üretmek, sağlık için önemli olan maddeler gibi işlevleri yerine getirir. sinir sisteminin işleyişi.
Bu vitaminin eksikliği, vücutta yorgunluk, depresyon, zihinsel karışıklık ve dilde şişme gibi semptomlara neden olur. Buradaki tüm işaretleri görün.
Ne için
B6 vitamini takviyesi Piridoksin HCL içerir ve bu vitamin eksikliğiyle mücadele etmek ve ayrıca vücut enerjisi seviyelerini arttırmak, kas kütlesi üretimini iyileştirmek, beyin nörotransmitterlerinin üretimini iyileştirmek ve ayrıca kan hücrelerinin üretimini iyileştirmek için endikedir. Metabolik bozukluklar, depresyon, PMS, gestasyonel diyabet, Down sendromu ve hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı azaltmak için de yararlıdır.
Topikal çözelti formunda, B6 vitamini kepek ve sebore karşı etkiye sahiptir ve seboreik alopesi ve akne ile mücadele etmek için belirtildiği% 0.2 ila 2 konsantrasyonlarda kullanılmalıdır.
Bir paketin maliyeti 45 ila 55 reais arasındadır.
Nasıl kullanılır
Doktor tarafından belirtilen B6 vitamini takviyesi miktarı, örnek olarak kullanım amacına göre değişecektir:
- Bir besin takviyesi olarak: Günde 40 ila 200 mg takviye alındığı belirtilebilir; İzoniazid kullanımından kaynaklanan eksiklik: 100 ila 300 mg / gün alın Alkolizm durumunda: 2 ila 4 hafta boyunca 50 mg / gün alın.
kontrendikasyonlar
Levodopa, Fenobarbital ve Fenitoin alan kişiler tarafından alınmamalıdır.
Yan etkileri
1 aydan fazla bir süre boyunca günde 200 mg'ın üzerinde abartılı doz, örneğin ayaklarda ve ellerde karıncalanma oluşturarak şiddetli periferik nöropatinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Burada aşırı B6 vitamini semptomlarını tanımayı öğrenin.
B6 Vitamini Besi mi?
B6 vitamini kilo alımına yol açmaz, çünkü sıvı tutulmasına neden olmaz ve iştahı arttırmaz. Bununla birlikte, kasların artışını destekler ve bu da kişiyi daha kaslı ve sonuç olarak daha ağır yapar.
