Söndürmek için Detoks suyu tarifleri

Suyu söndürmek için hazırlamak için, idrar söktürücü etkiye sahip olan ve bu nedenle sıvı tutulmasını azaltmaya ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan limon, kereviz, zencefil, maydanoz veya salatalık gibi bileşenleri seçmek önemlidir.

Ek olarak, bu gıdaların bazılarının detoksifikasyon etkisi vardır, ancak bu etkiyi arttırmak için örneğin ıspanak, lahana, yonca veya salatalık gibi başka bileşenler de eklenebilir.

İşte evde yapabileceğiniz bazı meyve suyu tarifleri:

1. Kavun, mango ve maydanoz suyu

Bu meyve suyu, toksinleri ortadan kaldırmak ve detoksifiye edici ve idrar söktürücü etkiye sahip olan maydanozun varlığı nedeniyle sıvı tutulmasıyla ve potasyum açısından zengin kavunla mücadelede yardımcı olan şişmeyi azaltmaya yardımcı olduğu için ve sağlıklı bir kan basıncını korumak için.

malzemeler

150 g kavun karpuz; 1 küçük soyulmuş limon; bir avuç maydanoz; doğranmış yarım mango; 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu.

Hazırlama yöntemi

Kavun, limon ve maydanozu santrifüjleyin ve ardından suyu homojen bir karışım elde edilene kadar kalan bileşenlerle bir karıştırıcıda çırpın.

2. Elma ile yeşil meyve suyu

Bu, diüretik gücü nedeniyle toksinleri ortadan kaldırmaya ve şişkinliği ve arteriyel basıncı azaltmaya katkıda bulunan klorofil ve elektrolitler açısından zengin bir meyve suyudur. Ek olarak, vücudun düzgün çalışması için çok önemli olan büyük bir C ve B kompleksi kaynağıdır.

malzemeler

1 kereviz sapı; 1 avuç ıspanak yaprağı; 1 avuç lahana yaprağı; 1 avuç yonca tohumu; 2 elma; yarım salatalık.

Hazırlama yöntemi

Bu suyu hazırlamak için karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yendi.

3. Elma suyu, limon, zencefil ve yeşil çay

Bu kombinasyon ve bileşenler, vücudu detoksifiye etmeye ve sıvıları gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, metabolizmayı ve vücudun yağ yakma yeteneğini de uyarır, bu da kilo verme diyetlerini entegre etmek için mükemmel bir seçenek haline getirir. Hızlı kilo kaybı için eksiksiz bir menüye göz atın.

malzemeler

3 elma; 1 soyulmuş limon; 1 cm zencefil; 150 mL yeşil çay.

Hazırlama yöntemi

Elmaları, limonu ve zencefili santrifüj edin ve son olarak yeşil çayı ekleyin.

4. Rezene suyu, kereviz ve maydanoz

Bu meyve suyu, toksinleri ortadan kaldırmak ve maydanoz ve rezene varlığı nedeniyle detoksifiye edici ve idrar söktürücü etki ile söndürücüdür. Ek olarak, rezene, atık eliminasyonunu uyaran, sıvı tutulmasını azaltan ve liflerin sindirimi artıran potasyum ve lifler içerir.

malzemeler