Nefes darlığı: ne olabilir ve ne yapılır

Nefes darlığı, doktor tarafından araştırılması gereken diğer daha ciddi durumlara ek olarak, aşırı fiziksel aktivite, anksiyete, sinirlilik, bronşit veya astım nedeniyle ortaya çıkabilecek havaya akciğerlere ulaşma zorluğu ile karakterizedir.

Nefes darlığı ortaya çıktığında, oturmak ve sakinleşmeye çalışmak atılacak ilk adımlardır, ancak nefes darlığı hissi yarım saat içinde düzelmezse veya daha da kötüleşirse acil servise gitmelisiniz.

Nefes darlığının ana nedenleri

Nefes darlığına neden olabilecek ana nedenlerden veya hastalıklardan bazıları şunlardır:

1. Stres ve kaygı

Duygusal nedenler, sağlıklı ergenlerde, özellikle ergenlerde ve genç yetişkinlerde nefes darlığının en sık nedenleridir. Bu nedenle, anksiyete, aşırı stres veya hatta panik sendrom krizi durumunda, birey nefes almakta zorlanabilir.

Yapılması gerekenler: Sağlığınıza zarar vermeden problemlerle başa çıkmak için psikolojik yardım almak önemlidir. Fiziksel aktiviteler yapmanın ve sağlıklı bir diyet yapmanın yanı sıra papatya veya kediotu kapsülleri gibi sakinleştirici bir çayın olması da iyi seçeneklerdir. Yatıştırmak için çay tariflerine göz atın.

2. Aşırı fiziksel aktivite

Fiziksel aktiviteye alışkın olmayan kişiler, herhangi bir aktiviteye başlarken, ancak fiziksel kondisyon eksikliği nedeniyle esas olarak yürürken veya koşarken nefes darlığı yaşayabilirler. Aşırı kilolu insanlar en çok etkilenenlerdir, ancak ideal kilolu kişilerde nefes darlığı da görülebilir.

Yapılması gerekenler: Bu durumda, sadece kalp, vücudun diğer kasları ve fiziksel çabaya alışmak için nefes almak için düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaya devam etmeniz gerekir.

3. Gebelik

Diyaframı sıkıştıran göbeğin akciğerler için daha az yer kaplaması nedeniyle 26 haftalık gebelikten sonra nefes darlığı yaygındır.

Ne yapmalı: Rahatça bir sandalyede oturmalı, gözlerinizi kapatmalı ve kendi nefesinize konsantre olmalısınız, derin ve yavaş nefes alıp vermeye çalışmalısınız. Yastık ve minder kullanmak daha iyi bir uyku için iyi bir strateji olabilir. Daha fazla nedene bakın ve nefes darlığının bebeğe zarar verip vermediğini öğrenin.

4. Kalp problemleri

Kalp yetmezliği gibi kalp hastalığı, çaba sarf ederken yataktan kalkma veya merdiven çıkma gibi nefes darlığına neden olur. Genellikle bu duruma sahip insanlar, hastalık süresi boyunca kötüleşen nefes darlığı bildirir ve birey de anjina gibi göğüs ağrısı yaşayabilir. Daha fazla kalp problemi belirtisine göz atın.

Yapılması gerekenler: Genellikle ilaçlar kullanılarak yapılan doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip etmelisiniz.

5. Solunum hastalıkları

Grip ve soğuk algınlığı, özellikle bir bireyde çok fazla balgam varsa, nefes darlığına ve öksürüğe neden olabilir. Ancak astım, bronşit, pnömoni, pulmoner ödem, pnömotoraks gibi bazı hastalıklar da nefes darlığına neden olabilir. Bu belirtiye neden olan ana solunum yolu hastalıklarının özellikleri şunlardır:

• Astım: nefes darlığı aniden başlar, göğsünüzde boğulmuş veya sıkı hissedebilirsiniz ve öksürük ve uzun süreli ekshalasyon gibi belirtiler olabilir; Bronşit: nefes darlığı doğrudan solunum yollarındaki veya akciğerlerdeki balgamla ilişkilidir; KOAH: nefes darlığı çok yavaş başlar ve gün boyunca kötüleşir, genellikle bronşit veya amfizem olan insanları etkiler. Balgam ve uzun süreli ekshalasyon ile güçlü bir öksürük vardır; Pnömoni: nefes darlığı yavaş yavaş başlar ve kötüleşir, nefes alırken, ateşte ve öksürükte sırt veya akciğer ağrısı da vardır; Pnömotoraks: nefes darlığı aniden başlar ve nefes alırken sırt veya akciğer ağrısı da vardır; Emboli: nefes darlığı aniden başlar, özellikle de yeni ameliyat geçirmiş, dinlenmiş veya hap alan kadınları etkiler. Öksürük, göğüs ağrısı ve bayılma da görülebilir.

Yapılması gerekenler: Grip veya soğuk algınlığı durumunda, öksürük ve burun yıkamalarınızı serumla iyileştirmek için şuruplar alabilir ve böylece daha iyi nefes alabilir, daha ciddi hastalıklar durumunda, doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip etmelisiniz. ilaçlar ve solunum fizyoterapisi.

6. Hava yollarındaki küçük nesne

Burun veya boğazda bir şeyler yerken veya hissederken nefes darlığı aniden başlar. Nefes alırken genellikle bir ses vardır veya konuşmak veya öksürmek imkansız olabilir. Bebekler ve çocuklar en çok etkilenenlerdir, ancak yatalak insanlarda da olabilir.

Yapılması gerekenler: Nesne burundaysa veya ağızdan kolayca çıkarılabiliyorsa, cımbız kullanarak çok dikkatli bir şekilde çıkarmayı deneyebilirsiniz. Ancak, solunum yollarını açmak için kişiyi yanına koymak daha güvenlidir ve nefes almayı neyin zorlaştırdığını belirlemek mümkün olmadığında, acil servise gitmelisiniz.

7. Alerjik reaksiyon

Bu durumda, biraz ilaç aldıktan, alerjiniz olan bir şeyi yedikten veya bir böcek tarafından ısırıldığında nefes darlığı aniden başlar.

Yapılması gerekenler: Şiddetli alerjisi olan birçok insanın acil durumlarda kullanılacak bir adrenalin enjeksiyonu vardır. Mümkünse, bu derhal uygulanmalı ve doktora bildirilmelidir. Kişi bu enjeksiyona sahip olmadığında veya alerjik olduklarını bilmediğinde veya bilmeden alerjiye neden olan bir şey kullandığında, hemen bir ambulans çağrılmalı veya acil servise götürülmelidir.

8. Obezite

Aşırı kilo ve obezite, yalan veya uyurken nefes darlığına da neden olabilir, çünkü kilo, akciğerlerin hava alımı sırasında genişleme yeteneğini azaltır.

Yapılması gerekenler: Daha iyi nefes alabilmek için, daha az çabayla, daha eğimli bir konumda kalmaya çalışırken, uyumak için yastıklar veya yastıklar kullanabilirsiniz, ancak bir beslenme uzmanının eşlik ettiği kilo vermek çok önemlidir. Obezite ve nasıl vazgeçmemek için tedavi seçeneklerine bakın.

9. Nöromüsküler hastalıklar

Miyastenia gravis ve amyotrofik lateral skleroz da solunum kaslarındaki zayıflık nedeniyle nefes darlığına neden olabilir.

Yapılması gerekenler: İlaçların kullanımı ile yapılan doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip edin ve her zaman nefes darlığının ortaya çıkma sıklığı hakkında sizi bilgilendirin, çünkü ilacı değiştirmek veya dozunuzu ayarlamak gerekebilir.

10. Paroksismal noktürnal dispne

Bu, genellikle kalp problemlerinden veya kronik bronşit veya astım gibi solunum hastalıklarından kaynaklanan, gece boyunca, uyku sırasında nefes darlığı hissetmenin yaygın nedenlerinden biridir.

Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, hastalığı tanımlamak ve böylece uygun tedaviyi başlatmak için bazı testler yapmak gerekebileceğinden tıbbi bir konsültasyon önerilir.

Nefes darlığı durumunda hemen ne yapmalı

Nefes darlığı durumunda, ilk adım sakin kalmak ve rahatça oturmak, kendi nefesinize konsantre olabilmeniz için gözlerinizi kapatmaktır. Bundan sonra, nefesinizi düzenlemek için dikkatinizi akciğerlerden hava girişine ve çıkışına odaklamalısınız.

Nefes darlığı grip veya soğuk algınlığı gibi geçen bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, okaliptüs çayından buharla buğulanma hava yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir ve havanın geçmesini kolaylaştırır ve rahatsızlığı azaltır.

Bununla birlikte, nefes darlığına örneğin astım veya bronşit gibi hastalıklar neden oluyorsa, bu durumda, doktor tarafından belirtildiği gibi örneğin Aerolin veya Salbutamol gibi hava yollarını temizlemek için belirli ilaçlar kullanmak gerekebilir.

Gerekli sınavlar

Nefes darlığının nedenini belirlemek için testler her zaman gerekli değildir, çünkü yorgunluk, obezite, stres, hamilelik veya daha önce keşfedilmiş olan astım, bronşit veya diğer kalp veya solunum hastalıkları gibi bazı durumlar açıktır.

Ancak bazen testler gereklidir, bu nedenle bir göğüs röntgeni, elektrokardiyogram, spirometri, kan sayımı, kan şekeri, TSH, üre ve elektrolitlere ihtiyacınız olabilir.

Doktora ne söylenir

Doktorun nedeni bulması ve gerekli tedaviyi göstermesi için yararlı olabilecek bazı bilgiler şunlardır:

• Nefes darlığı ortaya çıktığında, ani veya yavaş yavaş kötüleşiyorsa; Yılın hangi zamanı ve bir kişinin ülke dışında olup olmadığı; Bu belirtiye başlamadan önce fiziksel aktivite veya herhangi bir çaba gösterdiyseniz; Ne sıklıkta göründüğü ve anlar daha zor; aynı zamanda öksürük, balgam, ilaç kullanımı gibi başka semptomlar varsa.

Bir doktorun sahip olduğunuz nefes darlığı hissinin nefes alma çabası, boğulma hissi veya göğüste sıkışma hissine benzer olup olmadığını bilmesi de çok yararlıdır.