11 Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma nedenleri

Bacaklardaki ve ayaklardaki karıncalanma hissi sadece vücudun kötü bir şekilde konumlandırılması nedeniyle olabilir veya fıtıklaşmış diskler, diyabet veya multipl skleroz gibi hastalıkların bir işareti olabilir veya bir uzuvdaki bir kırık veya bir hayvanın ısırığı nedeniyle olabilir.

Bu semptom tek başına veya başka semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir ve hastalığa yönelik spesifik tedavi gerekebilir.

1. Vücudun kötü konumlanması

Bacaklarda ve ayaklarda karıncalanmanın en yaygın nedenlerinden biri, bir bacağın üstünde oturmak, bölgede dolaşım ve sinir sıkışmasına neden olmak gibi uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak veya ayakta durmaktır.

Yapılması gerekenler: İdeal olan, pozisyonunuzu sık sık değiştirmek ve gün içinde dolaşımı uyarmak için günde en az bir kez uzanmaktır. Buna ek olarak, uzun yolculuklarda gitmek gerekir, ya da tüm gün oturmuş çalışanlar, biraz yürümek için biraz mola vermelidir.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve bacaklarınızda ve ayaklarınızda karıncalanmayı önlemek için ne yapacağınızı görün:

2. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış bir disk, omurgada sırt ağrısı ve uyuşma gibi semptomlara neden olan, bacaklara ve ayak parmaklarına yayılabilen ve karıncalanmaya neden olabilecek intervertebral diskin bir çıkıntısıdır.

Yapılması gerekenler: Tedavi, ağrı ve iltihabı hafifletmek için analjezikler, kas gevşeticiler veya antienflamatuar ilaçların uygulanmasından oluşur, fizyoterapi ve daha ciddi vakalarda ameliyata başvurmanız gerekebilir. Tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Periferik polinöropati

Periferik polinöropati, vücudun sinirlerindeki değişiklikler ile karakterize edilir ve kişinin vücudun bazı bölgelerinde çok fazla ağrı, karıncalanma, güç eksikliği veya hassasiyet eksikliğine neden olur.

Yapılması gerekenler: Tedavi, her bireyin ihtiyaçlarına ve nöropatiye neden olan hastalığa göre yapılır ve etkilenen bölgeleri rehabilite etmek için mükemmel bir seçenek olan anestezik ve fizik tedavi ile ağrının giderilmesinden oluşur.

4. Panik atak, kaygı ve stres

Aşırı stres ve anksiyete durumları, ellerin, kolların, dilin ve bacakların karıncalanması gibi semptomlara neden olabilir ve soğuk terler, kalp çarpıntısı ve göğüste veya göbek ağrısı gibi diğer semptomlarla birlikte olabilir.

Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, kan dolaşımını iyileştirmek için sakin kalmaya ve nefes almayı düzenlemeye çalışılmalıdır. Bu mümkün değilse, tedavi gerekli olabileceğinden bir doktora danışılmalıdır. Zihni sakinleştirmenin diğer yollarına bakın.

5. Multipl skleroz

Multipl skleroz, iltihaplanma ile karakterize kronik bir hastalıktır, burada miyelin tabakalarını örten ve izole eden veya nöronlar yok edilir, böylece konuşma veya yürüme gibi vücudun hareketlerini kontrol eden mesajların iletimini engeller, sakatlığa yol açar. Bu hastalık uzuvlarda karıncalanma hissine neden olmanın yanı sıra, kaslarda istemsiz hareketler ve yürüme zorluğu da gösterebilir.

Yapılması gerekenler: Multipl sklerozun tedavisi yoktur ve yaşam için tedavi yapılmalıdır, bu da interferon, Fingolimod, Natalizumab ve Glatiramer Asetat gibi hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için ilaç almak, azaltmak için kortikosteroidlerden oluşur. krizlerin yoğunluğu ve süresi ve ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya antidepresanlar gibi semptomları kontrol etmek için ilaç. Multipl skleroz tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

6. Beriberi

Beriberi, kas krampları, çift görme, zihinsel karışıklık ve ellerde ve ayaklarda karıncalanma gibi semptomlara neden olabilecek B1 vitamini eksikliğinin neden olduğu bir hastalıktır. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yapılması gerekenler: Bu hastalığın tedavisi, B1 vitamini takviyeleri almak, alkol tüketimini ortadan kaldırmak ve örneğin bu vitamin açısından zengin yulaf gevreği, ayçiçeği tohumu veya pirinç gibi gıdaların tüketimini arttırmaktan oluşur.

7. Kırıklar

Bir kırığın tedavisi sırasında, uzuv uzun bir süre hareketsizleştirildiğinden ve buzun yerleştirilmesinden dolayı hafif bir kompresyon geçirdiğinden, o yerde karıncalanma hissedebilir. Kalça kırığı meydana geldiğinde bacaklarda karıncalanma daha sık görülür.

Yapılması gerekenler: Karıncalanma hissini azaltmaya yardımcı olabilecek bir şey, mümkünse uzuvun vücuda göre biraz yükselmesini sağlamaktır, ancak çok fazla rahatsızlık hissederseniz doktora gitmelisiniz.

yükseltilmiş uzuv ile dinlenme

8. Diyabet

Diyabet, özellikle eller ve ayaklar gibi vücudun ekstremitelerinde zayıf dolaşıma neden olabilir ve karıncalanma, ayaklarda veya ellerde yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir.

Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, kan dolaşımını iyileştirmek için kan şekeri seviyelerini sık sık kontrol etmek, gıdalara dikkat etmek ve günde en az 30 dakika yürüyüş yapmak çok önemlidir.

9. Guillain - Barré sendromu

Guillain - Barré sendromu, sinirlerin iltihaplanması ve kas güçsüzlüğü ile karakterize edilen ve ölüme neden olabilecek ciddi bir nörolojik hastalıktır. Çoğu durumda, örneğin dang veya zika gibi bir virüsün neden olduğu bir enfeksiyondan sonra teşhis edilir. En yaygın semptomlardan biri, bacaklarda ve kollarda karıncalanma ve his kaybıdır. Bu hastalık hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yapılması gerekenler: Genellikle tedavi, sinir sistemine saldıran antikorları çıkarmak veya sinirlere saldıran antikorlara karşı hareket eden antikorlar enjekte etmek için kanı filtrelemekten oluşan bir yöntemle hastanede yapılır., iltihabı azaltır. Tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin.

10. Hayvan ısırığı

Arılar, yılanlar veya örümcekler gibi bazı hayvanların ısırması, yerde karıncalanmaya neden olabilir ve örneğin şişme, ateş veya yanma gibi diğer semptomlarla birlikte olabilir.

Yapılması gereken: Yapılacak ilk şey, yaralanmaya neden olan hayvanı tanımlamak, alanı iyice yıkamak ve en kısa sürede acil servise gitmek.

11. Ateroskleroz

Ateroskleroz, zamanla ortaya çıkan ve kan akışını bloke edebilen ve kalp krizine veya felce neden olan yağ plaklarının birikmesi ile karakterizedir. Çoğu semptom sadece damar tıkandığında ortaya çıkar ve zayıf kan dolaşımı olan yerde göğüs ağrısı, nefes alma zorlukları, bacak ağrısı, yorgunluk ve karıncalanma ve kas zayıflığı olabilir. Ateroskleroz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yapılması gerekenler: Ateroskleroz plak, yüksek kolesterol, ilerleyen yaş ve obezite nedeniyle oluşur, bu nedenle diyetinizi iyileştirmek, daha az doymuş yağ ve şeker tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak plak oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. İlk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz hemen doktora gitmek de çok önemlidir.