Fibromiyalji: nedir, belirtiler, tedavi ve hassas noktalar

Fibromiyalji, ağrının vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkmasına neden olan ve tedavisi olmayan çok yaygın bir kronik ağrı bozukluğudur. Belirli bir neden henüz bilinmemekle birlikte, örneğin genetik duyarlılık veya fiziksel veya psikolojik travma nedeniyle fibromiyaljinin ortaya çıkması mümkündür.

Vücutta ağrıya ek olarak, 3 aydan fazla sık sık yorgunluk, rahatsızlık, uyku bozuklukları ve sertlik de içerebilen fibromiyalji semptomlarını hafifletmek için, bazı tedavi seçenekleri doktor tarafından belirtilen antidepresan ve analjezik ilaçlar alıyor, fizyoterapi ve akupunktur gibi alternatif tedaviler.

Yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını izleyin:

Tedavisi olmamasına rağmen, tedavi yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olur ve sık sık ağrı atakları olmadan yürümenizi ve çalışmanızı sağlar. Fibromiyalji hem erkekleri hem de kadınları etkiler, ancak 30 ila 55 yaş arasındaki kadınlarda daha yaygındır.

Fibromiyalji için tedavi seçenekleri

Fibromiyalji tedavisi bir romatolog, fizyoterapist ve psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve genellikle şunları içerir:

1. Ağrı ve depresyon için ilaç almak

Vücuttaki ağrıyı hafifletmek için doktor ağrı kesiciler ve Tramadol gibi anti-inflamatuarlar almayı önerebilir. Bununla birlikte, bu ilaçlar her zaman etkili değildir, bu nedenle doktor Pramipexole gibi antiparkinson ilaçları ve merkezi sinir sistemine etki ederek ağrıyı azaltmaya yardımcı olan Fluoxetine gibi antidepresanlar önerebilir.

Ek olarak, psikiyatrist, Amitriptilin ve Zolpidem gibi anksiyete, depresyon ve uyku sorunlarını azaltmak için ilaçlar önerebilir ve bazı durumlarda karıncalanma hissini hafifletmek için pregabalin veya gabapentin önerebilir.

fizyoterapi

psikoterapi

2. Fizik tedavi yapmak

Hareketleri iyileştirmek için, fizik tedavi, yerel analjezi teşvik ederek ve kan dolaşımını iyileştirerek semptomları azaltmaya yardımcı olduğu için, terapötik masajlar, germe ve gevşeme egzersizleri yoluyla haftada en az iki kez yapılmalıdır.

3. Fiziksel aktivite yapın

Fiziksel aktivite de önemlidir, ancak çoğu durumda ağrıyı hafifletmeye ve yürüme, yüzme ve su aerobiği gibi kasları güçlendirmeye ve germeye yardımcı olan egzersizler yapan doktor ve fiziksel eğitimcinin talimatlarına uymalısınız. 30 ila 60 dakika boyunca haftada 3 ila 5 kez.

Su aerobiği

akupunktur

5. Akupunktur yapmak

Ayrıca, ağrıyı hafifletmek için vücudun belirli noktalarına iğnelerin uygulanmasından oluşan akupunktur gibi doğal tedaviler de yapabilirsiniz, ancak fibromiyaljide yararlılığı ve terapötik etkisi hakkında hala bir fikir birliği yoktur ve bu nedenle bazı sonuçlara yol açmış olabilir. hastalar ve diğerleri değil. Fibromiyaljinin tedavisi için diğer alternatifler hakkında bilgi edinin.

6. Daha fazla magnezyum, potasyum ve omega 3 yiyin

Fibromiyaljinin olması durumunda, aşağıdakileri içeren gıdaları içeren bir diyet uygulamak önemlidir:

• Avokado, enginar ve tohumlar gibi magnezyum: kasları gevşetmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur; Muz, elma, pancar ve bezelye gibi potasyum: kas zayıflığını ve kramplarını önlemeye yardımcı olur; Sardalya, somon ve chia tohumu veya fındık gibi Omega 3: anti-enflamatuar etkiye sahiptir ve ağrı semptomlarını hafifletir.

Buna ek olarak, lahana ve portakal ile doğal bir meyve suyu yapabilir ve özellikleri kasları tonlamaya yardımcı olduğu için günde yaklaşık 2 kez alabilirsiniz. Fibromiyaljinin tedavisine yardımcı olan bu meyve suyunun nasıl hazırlanacağı aşağıda açıklanmıştır.

Fibromiyalji belirtileri

Fibromiyaljinin ana belirtileri şunlardır:

• Vücudun her yerinde ağrı, neyin acıttığını tanımlamak zordur, ancak kaslarda daha belirgindir; Uyku bozuklukları, uyuyamadığınız hissiyle uyanma; Sık yorgunluk ve uyuşukluk; Ellerde ve ayaklarda karıncalanma hissi. ishal ve kabızlığın ortaya çıkması; Depresyonun kaygısı ve semptomları; Sert kaslar; Baş ağrısı ve baş dönmesi; Dikkat, konsantrasyon ve hafıza kaybının değiştirilmesi.

Bazı hastalar ağrının o kadar yoğun olduğunu bildirir, çünkü kucaklanamaz veya okşamayacaktır çünkü ağrı dayanılmaz hale gelir ve genellikle sabahları daha yoğundur.

Ana ağrı noktaları

Genelleştirilmesine rağmen ağrı, görüntüde görülebileceği gibi ağrılı fibromiyaljinin noktaları olarak bilinen bazı yerlere basıldığında daha güçlüdür.

Eklem ağrısı

Kas ağrısı

Normalde, fibromiyalji kasları, tendonları ve bağları etkiler ve bu nedenle hastanın yaşam kalitesini bozabilir, ancak bu hastalık deformitelere neden olmaz veya deforme olmaz ve tedavi doğru yapılırsa zamanla kötüleşmeyebilir. hatta klinik belirtileri azaltabilirler.

Fibromiyaljinin ana hassas noktalarını içeren bir haritaya bakın.

Krizlere ne sebep olabilir?

Fibromiyalji belirtileri krizlere neden olarak kötüleşir ve dokunulduğunda veya fiziksel aktivite abartıldığında ağrı daha yoğundur.

Ek olarak, stres, iklim değişiklikleri ve kötü geceler veya birkaç saat uyku, semptomların ortaya çıkmasına neden olur.

Teşhis nasıl yapılır

Fibromiyalji tanısı romatolog tarafından yapılmalı ve belirti ve semptomlar tanımlanarak konulmalıdır. Genellikle 3 ay boyunca vücudun 3 ila 6 farklı bölgesinde şiddetli ağrı veya en az 3 ay süren vücudun 7 veya daha fazla farklı bölgesinde daha az şiddetli ağrı varlığını içerir.

Ek olarak, doktorunuz fibromiyaljiye benzer semptomlar gösteren hastalıkları ekarte etmek için testler önerebilir.

Fibromiyaljiye ne sebep olur

Fibromiyaljinin nedeni henüz bilinmemektedir, ancak bu hastaların beyninin ağrıyı çok yoğun bir şekilde yorumladığı ve normal olarak hastalığın, örneğin ciddi enfeksiyon, kaza veya psikolojik travma gibi durumlardan sonra ortaya çıktığı bilinmektedir.

Fibromiyaljinin olması size emeklilik hakkı veriyor mu?

Bazı durumlarda, fibromiyalji size emeklilik hakkı verebilir, ancak INSS'de planlanan bir uzmanlık yoluyla uzman doktor tarafından kanıtlanmalıdır ve bazı özel gereksinimleri tamamlamak gerekir.

Ek olarak, hasta fibromiyalji krizi nedeniyle çalışamadığı süre boyunca hastalık faydalarından da yararlanabilir.