6 Depresyonu daha hızlı tedavi etme tutumları

Bununla birlikte, depresyon tedavi edilebilir, çünkü nedenleri henüz tam olarak açıklığa kavuşturulamamıştır, bir formül yoktur, ancak her vaka için beyin yanıtını değiştirmek ve ruh halini iyileştirmek için kullanılabilecek birkaç alternatif vardır.

Uyku, iştah, yorgunluk ve suçluluk gibi diğer semptomlarla ilişkili depresif ruh hali ve arzu kaybının kişinin günlük yaşamına müdahale ettiği bir psikiyatrik bozukluktur. Genetik ya da kalıtsal nedenler gibi depresyonun gelişimini ve yaşamda stresli bir zaman ya da önemli birinin kaybı gibi çevresel nedenleri etkileyen faktörler vardır. Bu hastalığın semptomlarını ve nedenlerini daha iyi anlamak için üzüntüyü depresyondan nasıl ayırt edebileceğinize bakın.

Bu nedenle, bir depresyon durumunu iyileştirmek için ayrı ayrı veya birlikte yapılabilen tedavi alternatifleri vardır, ancak en iyi tip, ihtiyaç duyulan süre ve kullanılan dozlar her bir kişiye göre değişebilir. Ayrıca, şüphe durumunda, gerekli tedavi türünü tanımlayacak bir psikiyatristten yardım almak her zaman önemlidir.

1. İlaçların kullanımı

Antidepresanlar, beyinde serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmiterlerin yerini almak için kullanılan ve genellikle depresyonda azaltılan ilaçlardır. İlaçların kullanımı esas olarak orta ve şiddetli vakalarda endikedir ve düzenli olarak kullanılmalıdır, aksi takdirde hastalıktan iyileşmek çok zor olabilir.

Depresyon tedavisinde kullanılan ana antidepresanlar şunlardır:

Antidepresan sınıfı	Bazı genel isimler	Yan etkileri
Trisiklik antidepresanlar	İmipramin, Klomipramin, Amitriptilin veya Nortriptilin	Ağız kuruluğu, idrar retansiyonu, kabızlık, sanrılar, uyuşukluk, düşük tansiyon ve yükselmede baş dönmesi
Seçici serotonin geri alım inhibitörleri	Fluoksetin, Paroksetin, Sitalopram, Essitalopram, Sertralin veya Trazodon	Hasta, ağız kuruluğu, uyuşukluk, aşırı terleme, titreme, kabızlık, baş ağrısı ve boşalma problemleri
Geri alım inhibitörleri veya artmış serotonin ve norepinefrin aktivitesi	Venlafaksin, Desvenlafaksin, Duloksetin veya Mirtazapin	Ağız kuruluğu, uykusuzluk, sinirlilik, titreme, uyuşukluk, bulantı, kusma, boşalma sorunları, aşırı terleme ve bulanık görme
Monoaminoksidaz inhibitörleri	Selejin, Pargyline, Fenelzin veya Toloksaton	Artan basınç, postural hipotansiyon, kilo alımı, uykusuzluk

İlaçlar yaklaşık 2 ila 6 hafta içinde yürürlüğe girecek ve tedavi süresi de kişiden kişiye değişebilir, bazı durumlarda 6 ay gibi kısa bir süre için gerekli olduğundan, birkaç yıl. Doktorun tedavi süresini, dozu ve ilacın türünü belirlemesine yardımcı olacak olan şey semptomların iyileştirilmesi ve kişinin tedaviye nasıl tepki verdiğidir.

Ek olarak, sadece ilaç kullanımı depresyonu tedavi etmek için yeterli olmayabilir ve örneğin konuşma, psikoterapi seansları ve öz farkındalığı teşvik eden aktiviteler yoluyla kişinin psikolojik tarafında çalışması önemlidir.

2. Psikoterapi oturumları

Psikoterapi bir psikolog veya psikoterapist tarafından yapılır ve duygusal zorlukların giderilmesine, kişinin kendini bilmesine ve iç çatışmaların çözümüne yardımcı olmak önemlidir. Kişi zaten ilaç kullandığında bile, düşünceleri yeniden organize etmeye ve duygu ve sevinç duygularını uyarmaya yardımcı olduğundan önemlidir.

Psikoterapi seansları, örneğin, her bireyin ihtiyacına bağlı olarak, genellikle ayda 8, 4 veya 2 kez yapılır.

3. Elektrokonvülsif tedavi

Elektrokonvülsif tedavi, beyin aktivitesinin yeniden düzenlenmesini kolaylaştıran kontrollü ve ağrısız bir şekilde beyin elektroşok prosedürlerinden oluşur. Şiddetli depresyon vakaları için yapılan ve mevcut diğer tedavilerle iyileşme olmayan bir tedavi türüdür.

4. Yeni terapiler

Diğer tedavi şekilleri ile iyileşmeyen insanlarda depresyon tedavisi için iyi sonuçlar veren daha yeni terapiler vardır. Bunlar arasında transkraniyal manyetik stimülasyon, vagus sinir stimülasyonu ve derin beyin stimülasyonu vardır.

Bunlar, örneğin depresyon, epilepsi veya Parkinson gibi çeşitli nörolojik hastalıkları da tedavi edebilen küçük uyarıcı elektrotların implantasyonu yoluyla beyin aktivitesinin uyarılması ve yeniden düzenlenmesi formlarıdır.

Nasıl yapıldığını ve derin beyin stimülasyonu ile hangi hastalıkların tedavi edilebileceğini görün.

5. Alternatif tedaviler

Depresyon tedavisini tamamlamak için büyük müttefikler olan daha doğal yollar vardır, ancak doktor tarafından yönlendirilen tedavinin yerini almamalıdır. Bunlar arasında:

• Akupunktur: ağrı, anksiyete ve uykusuzluk gibi bu hastalıkla ilişkili birkaç semptomu hafifletebilir; Meditasyon: özgüven ve benlik saygısını artırabilecek öz bilgi ve duyguların kontrolünü sağlar; Fiziksel aktivite: düzenli egzersiz, refahı artırmanın yanı sıra, depresyon tedavisinde gerekli olan serotonin ve endorfinler gibi hormonların salınmasına yardımcı olur. Bir spor olarak grup egzersizi, sosyal yaşamın gelişmesi nedeniyle daha da fazla fayda sağlayabilir; Reiki: rahatlama ve esenlik sağlayan bir tekniktir ve depresyon belirtileri ile mücadelede yararlı olabilir; Antidepresan diyeti: triptofan seviyelerini artıran muz, yer fıstığı, yulaf ve süt gibi yiyecekler vardır ve refah hormonlarının üretimini uyaran magnezyum gibi diğer maddeler. Hangi yiyeceklerin depresyondan kurtulmanıza yardımcı olduğunu öğrenin.

Buna ek olarak, örneğin müzik, okuma ve grup etkinlikleri gibi hobilere yatırım yapılması tavsiye edilir, çünkü bunlar özsaygıyı ve özgüvenini artıran, depresyonu tedavi etmek için önemli adımlar olan aktivitelerdir. Benlik saygısını artırma konusunda daha fazla ipucuna bakın.

6. Diğer depresyon nedenlerini tedavi edin

Örneğin hipotiroidizm, B12 vitamini eksikliği, diyabet, Alzheimer, Parkinson veya inme sonrası gibi bir depresyon geçirme şansına neden olabilecek veya artırabilecek bazı hastalıklar vardır, bu nedenle savaşmak mümkün olmak için uygun bir tedavi uygulamak gerekir. belirtileri.

Ek olarak, diğer problemleri tedavi etmek için kullanılabilen ve örneğin Propranolol, Simvastatin ve Fenobarbital gibi depresif bir ruh halini indükleyen ilaçlar da vardır. Bu nedenle, herhangi bir ilacın kullanımı nedeniyle depresyon belirtileri varsa, tedaviyi değiştirme olasılığını tartışmak için takip eden doktorla konuşmak önemlidir.

Depresyon tedavisi ne kadar sürer?

Depresyon tedavisi için önceden tanımlanmış bir zaman yoktur, bu nedenle bazı insanlar birkaç ay sonra iyileşir, bazıları ise yıllarca tedavi etmelidir. Bu genellikle hastalığın nedenine ve ciddiyetine ve kişinin tedaviyi doğru takip etme yeteneğine ve istekliliğine bağlıdır. Depresyon tedavisini geliştirmek ve daha hızlı bir tedaviye izin vermek için bazı ipuçları şunlardır:

• Aynı ilacı saklamayın, 6 hafta sonra iyileşme olmazsa: bu, herhangi bir ilacın etkili olması için gereken zamandır, bu nedenle bu dönemde bir iyileşme fark edilmemişse, dozu artırmak için psikiyatristle konuşmak veya bazı durumlarda konuşmak önemlidir., ilacın türünü değiştirin; Psikiyatristle yeniden değerlendirme yapın: doktorla önceden belirlenmiş zamanlarda, örneğin her 3 veya 6 ayda bir takip görüşmeleri yapmak, böylece semptomlar ve dozları ayarlama ihtiyacı yeniden değerlendirilmelidir; Yardım istemek: Sadece depresyonun üstesinden gelmek daha zordur, bu nedenle ne zaman rahatsız olursanız olun ya da belirtilerin kötüleştiğini fark ettiğinizde bir arkadaşınız, aile üyeniz, psikolog veya doktorla konuşmak önemlidir; Hedefler belirleyin: Hayata anlam vermeye yardımcı olan tutumlar olabileceğinden, yeni bir proje, iş veya faaliyet başlatmak gibi bir hedefe veya hedefe ulaşmak.

Buna ek olarak, ruhsal bir insan olmak zorunlu olarak dindar olmak anlamına gelmediği için, canlı olmak ve anlardan zevk almak için özel bir neden olduğuna inanmak, dolayısıyla hayata daha özel bir anlam vermek için bir maneviyat geliştirmek önemlidir.

Depresyonu tedavi ederken neler yapabileceğinize ilişkin diğer ipuçlarına bakın.