7 Diyabet hastalarının suçluluk duymadan kullanmaları

Meyve sularının kullanımı, genellikle portakal suyu veya üzüm suyu gibi çok yüksek şeker seviyeleri içerdiğinden, örneğin bu nedenle kaçınılması gereken diyabetliler tarafından büyük bir dikkatle yapılmalıdır. Bu nedenle, kan şekeri seviyelerinde aşırı bir artışı önlemek için tam buğday tostu gibi düşük glisemik indeksli bir şey yemek tavsiye edilir.

Diyabetiklerin suçluluk olmadan içebileceği bazı harika meyve suyu örnekleri, karpuz, kereviz, elma ve yacon patates gibi malzemelerle hazırlananlardır, çünkü kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan bileşenler vardır. Nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Kereviz ile karpuz suyu

malzemeler

3 dilim karpuz yaklaşık 2 inç kereviz sapı

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri mutfak robotundan geçirin veya santrifüjleyin veya karıştırıcıda çırpın, daha kolay atmaya yardımcı olmak için biraz su ekleyin.

2. Limonlu guava suyu

malzemeler

4 soyulmuş guavas2 limon suyu

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve tatlandırmadan bir sonraki alın.

3. papaya ile mandalina suyu

malzemeler

4 soyulmuş mandalina papaya

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve ardından süzmeden veya tatlandırmadan alın. Gerekirse daha sıvı hale getirmek için biraz su ekleyin.

4. kabak ile elma suyu

Bu tarif diyabet için mükemmeldir, çünkü tohum ve kan şekeri oranını kontrol eden zencefil gibi diğer bileşenlerin bileşimi nedeniyle düşük glisemik indekse sahiptir.

Bu meyve suyu günlük olarak bir atıştırmalık veya kahvaltı için alınabilir ve hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir, çünkü aromayı oksitleyebilir ve değiştirebilir.

malzemeler

2 elma kabuğu 1 su bardağı limon suyu tadı yaprakları 1 kaşık (çorba) ayçiçeği tohumu1 su bardağı çiğ kabak1 cm zencefil

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra tatlandırmadan alın.

Bu ev ilacı, diyabete karşı etkili olmanın yanı sıra, çok besleyicidir, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlı vitaminlere sahiptir, virüs ve bakterilerin neden olduğu hastalık riskini azaltır.

5. Yacon patates suyu

Yacon patates diyabet için iyidir, çünkü fruktooligosakkaritler ve inülin, sindirim sistemi tarafından sindirilmeyen maddeler, liflerle aynı etkiye sahiptir. Bu nedenle, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olmak için diyabetli hastalar tarafından tüketilebilirler.

Bu yacon patates suyu günlük olarak tüketilebilir, ancak endokrinolog veya diabetolog hastanın bu doğal ilacı aldığını bilmelidir. Çünkü gıda kan şekerini ve diyabet ilaçlarının etkinliğini etkileyebilir.

malzemeler

1 bardak maden suyu veya hindistancevizi 5-6 cm dilimlenmiş çiğ yacon patates

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve sonra için.

Yacon patates, diyabetin kontrolüne yardımcı olmanın yanı sıra, tokluğu artırarak, az kalori içererek ve hatta kabızlık gibi sorunları kontrol etmeye yardımcı olarak kilo vermeye de yardımcı olur.

6. Greyfurtlu armut suyu

Greyfurtlu armut suyu, diyabet hastası olanlar için mükemmel bir seçenektir, çünkü potasyum açısından zengindir ve kan şekeri seviyesinin kademeli olarak yükselmesine neden olur.

malzemeler