- Mastektomi sonrası fizik tedavi tedavisi
- Meme kanserinden sonra ne zaman fizik tedavi yapılır
- Emzirmeden sonra özel öneriler
- Cilt bakımı nasıl yapılır
- Koldaki elastik manşon ne zaman kullanılır
- Kol şişmesi nasıl azaltılır
- Omuz ağrısı ile nasıl mücadele edilir
- Göğüste duyarlılık nasıl artırılır
- Sırt ve boyun ağrısı ile nasıl mücadele edilir
Ameliyat sonrası meme kanseri döneminde fizyoterapi endikedir, çünkü mastektomiden sonra omuz hareketlerinde azalma, lenfödem, fibroz ve bölgedeki duyarlılığın azalması gibi komplikasyonlar vardır ve fizyoterapi kolun şişmesini iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca savaşır. omuz ağrısı ve hareket derecenizi arttırmak, normal duyarlılığı döndürür ve fibroz ile savaşır.
Meme kanserinden sonra fizik tedavinin ana faydaları, gelişmiş vücut imajı, günlük aktiviteler gerçekleştirme ve iş yeteneği ve kendinizle ilgili memnuniyet için memnuniyeti teşvik etmektir.
Mastektomi sonrası fizik tedavi tedavisi
Fizyoterapist, kadının sahip olduğu sağlığı ve sınırlamaları değerlendirmeli ve örneğin yapılabilecek fizyoterapi tedavisini göstermelidir:
- Yara izini çıkarmak için masaj yapın; Omuz ekleminin genliğini arttırmak için manuel terapi teknikleri; Göğüs bölgesinde hassasiyeti artırma stratejileri; Omuz, kollar ve boyun için, çubuklu veya çubuksuz germe egzersizleri; 12 kez tekrarlanan 0, 5 kg ağırlıklarla güçlendirme egzersizleri; Lenfatik dolaşımı aktive eden egzersizler; Solunum kapasitesini artırmak için egzersizler; Omuz ve skapula mobilizasyonu; Skar mobilizasyonu; ağrı ve şişmeyi azaltmak için TENS; Kol boyunca manuel lenfatik drenaj; Geceleri düşük elastik bandaj ve gün boyunca kompresyon manşonu; Duruma bağlı olarak birkaç saat veya gün boyunca korunması gereken bir sıkıştırma bandının uygulanması; Postural yeniden eğitim; Yamuk ponpon, pektoralis major ve düşürün.
Gerçekleştirilebilecek bazı egzersizler arasında Klinik Pilates egzersizleri ve hidroterapi ile ılık suyla bir havuzda yapılabilecek egzersizler bulunur.
Kadınlar egzersizden sonra şişmiş bir koldan korkmak zorunda değildirler, çünkü bu vücut kütle indeksi (BMI) 25 kg / m2'nin üzerinde olan kadınlarda daha yaygındır ve egzersizleri uygulamak da iyileşmeyi engellemez, kolaylaştırmaz ne seroma oluşumu, ne de güvenli bir prosedür olarak skar komplikasyonları riskini arttırmaz.
Meme kanserinden sonra ne zaman fizik tedavi yapılır
Tamamlayıcı radyasyon tedavisi geçirmiş olsun ya da olmasın, meme çıkarması için ameliyat edilen tüm kadınlar için fizyoterapi endikedir. Bununla birlikte, mastektomi sonrası radyasyon tedavisi gören kadınların daha büyük komplikasyonları vardır ve fizyoterapiye daha fazla ihtiyaç duyarlar.
Fizyoterapi egzersizleri postoperatif ilk gün başlatılabilir ve ağrı ve rahatsızlık sınırına uymalıdır, ancak hareket aralığını kademeli olarak arttırmak önemlidir.
Fizyoterapi ameliyattan bir gün önce başlamalı ve 1 ila 2 yıl sürmelidir. Ameliyattan önce fizyoterapist bazı şüpheleri netleştirebilir, omuzların hareketini değerlendirebilir ve kadının ameliyat sonrası yapması gereken bazı egzersizler yapabilir. Memeyi çıkarmak için ameliyattan sonra, haftada 2 veya 3 kez tekrarlanan seansların yapılması önerilir.
Emzirmeden sonra özel öneriler
Cilt bakımı nasıl yapılır
Kadın, cildi düzgün bir şekilde elastik ve nemli tutmak için etkilenen bölgeye her zaman nemlendirici uygulamasına dikkat ederek günlük yıkanmalıdır. Daha kolay enfekte olabilecek yanıkları, kesikleri ve yaraları önlemek için yemek pişirirken, tırnakları keserken ve ağda yaparken dikkatli olmak da önemlidir.
Koldaki elastik manşon ne zaman kullanılır
Elastik manşon, doktor ve / veya fizyoterapistin tavsiyesine göre, gün boyunca 30 ila 60 mmHg sıkıştırma ile ve ayrıca egzersizler sırasında kullanılmalıdır, ancak manşon ile yatmak gerekli değildir.
Kol şişmesi nasıl azaltılır
Göğsü çıkardıktan sonra kolun şişmesini azaltmak için, venöz dönüşü kolaylaştırarak kolun yüksek kalmasını sağlamak, böylece ağır kolun şişmesini ve rahatsızlığını azaltmaktır. Hafif pamuklu kumaşları tercih eden dar kıyafetlerden kaçınılması önerilir.
Omuz ağrısı ile nasıl mücadele edilir
Memeyi çıkardıktan sonra omuz ağrısıyla savaşmanın iyi bir yolu, ağrının bulunduğu yere bir buz torbası yerleştirmektir. Kompres günde yaklaşık 2-3 kez günde yaklaşık 15 dakika uygulanmalıdır. Cildi korumak için buz paketini bir mutfak kağıdına sarın.
Göğüste duyarlılık nasıl artırılır
Skar bölgesindeki hassasiyeti normalleştirmek için iyi bir strateji, farklı dokular ve sıcaklıklar kullanarak duyarsızlaştırmaktır. Bu nedenle, birkaç dakika boyunca bir pamuk topu ile ve ayrıca küçük bir çakıl buzuyla dairesel hareketler yapılması önerilir, ancak fizyoterapist, her birinin ihtiyacına göre sonuç elde etmenin başka yollarını gösterebilir.
Günlük banyodan sonra bölge boyunca nemlendirici krem uygulamak da cildi soymaya ve hassasiyeti artırmaya yardımcı olur.
Sırt ve boyun ağrısı ile nasıl mücadele edilir
Sırt ve boyun ağrısı ile omuzların hemen üstünde savaşmak için ılık bir banyo ve kendi kendine masaj yapmak iyi bir stratejidir. Kendi kendine masaj, üzüm çekirdeği yağı uygulanarak yapılabilir; tatlı badem yağı veya ağrılı bölge boyunca dairesel hareketlerle nemlendirici.
Germe ayrıca spazmları azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Boyun ağrısıyla mücadele etmek için yapabileceğiniz bazı esneme örneklerine göz atın.
