Kalça protezi sonrası fizyoterapi

Fizyoterapi kalça artroplastisinden sonraki 1. günde başlamalı ve normal kalça hareketini düzeltmek, gücü ve hareket aralığını korumak, ağrıyı azaltmak, protezin yer değiştirmesi gibi komplikasyonların başlamasını önlemek için 6-12 ay devam etmelidir. veya pıhtı oluşumu ve günlük aktivitelere dönmeye hazırlanma.

Kalça artroplastisi sonrası rehabilitasyon için kullanılan egzersizler arasında: germe, aktif egzersizler, güçlendirme, propriyosepsiyonu, yürüyüş eğitimi ve hidroterapi. Ancak gerginlik, ultrason ve kısa dalgalar gibi elektroterapi kaynakları ile ağrı ve iltihabı kontrol etmek için buz paketleri de kullanılabilir.

Kalça protezi sonrası egzersizler

Kalça protezi sonrası egzersizler fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir, çünkü kullanılan protez türüne göre bir kişiden diğerine değişebilirler. Kasları güçlendirmeye, kalça hareketini iyileştirmeye ve kan dolaşımını arttırmaya, pıhtı oluşumunu önlemeye hizmet ederler. Fizyoterapistin gösterebileceği bazı egzersiz örnekleri:

İlk günlerde

• Egzersiz 1: Yatmak, ayaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirmek, bacaklarınızı düz tutmak, yaklaşık 5 ila 10 saniye Egzersiz 2: Ameliyat edilen bacağın topuğunu popoya doğru kaydırın, dizinizi bükün, 90 ° 'den fazla değil Yataktaki topuk Egzersiz 3: Yatağın kalçasını kaldırarak köprü egzersizini yapın Egzersiz 4: Dizleri yaklaşık 5 ila 10 saniye düz tutarak uyluk kaslarını yatağa doğru bastırın Egzersiz 5: Ameliyat edilen bacağı kaldırın, yatağından 10 cm uzağa kadar uzanarak Egzersiz 6: Dizlerin arasına bir top yerleştirin ve topa bastırın, adduktor kaslarını güçlendirin

2. haftadan itibaren

Taburcu olduktan sonra, eve dönerken, fizyoterapistin gözetimi altında egzersizleri yapmaya devam etmek önemlidir. Kişi daha fazla güç, daha az ağrı ve sınırlama kazandıkça, aşağıdaki gibi başka egzersizler yapılabilir:

• Alıştırma 1: Bir sandalyeye yaslanmak, ameliyat edilen bacağın dizini kalça yüksekliğini aşmamak, 10 saniye boyunca uzatmak Alıştırma 2: Ayakta, bir sandalyeye destek olmak, protez ile bacağınızı kaldırmak, kalça yüksekliğini aşmamak Alıştırma 3: Bir sandalyenin üzerinde durun, protez sırtlı bacağınızı kaldırın ve kalçalarınızı hareket ettirmeden başlangıç ​​pozisyonuna dönün

2 aydan itibaren

• Egzersiz 1: 10 dakika boyunca yürüme (destek çubuğunda) Egzersiz 2: 10 dakika boyunca geriye (destek çubuğunda) yürüme Egzersiz 2: Topla duvara çömelme Egzersiz 4: Yüksek bir bankta adım veya egzersiz bisikleti

Bu egzersizler, güç ve hareket aralığını korumaya, kasları güçlendirmeye, iyileşmeyi hızlandırmaya ve günlük aktivitelere dönmeye hazırlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, gerektiğinde başka egzersizler de yapılabilir. Egzersizler günde 2-3 kez yapılmalıdır ve ağrı durumunda, fizyoterapist tedavinin sonunda soğuk kompres kullanabilir.

4 aydan itibaren

Egzersizler, yürüyüş eğitimi, direnç bisikleti, trambolin üzerinde propriyosifikasyon ve iki ayaklı denge ile birlikte 1.5 kg shin korumaları ile ilerleyebilir, zorlaşabilir. Mini tırıs, mini ağız kavgası gibi diğer egzersizler de yapılabilir.

6 aydan itibaren

Egzersizler kolaylaştıkça yükü kademeli olarak artırabilirsiniz. Her bir ayak bileği üzerindeki 3 kg'ın ağırlığı, ani duruşlar, sıçramalar ve bacak presleri ile kısa koşulara ek olarak zaten tolere edilmelidir.

Suda Egzersizler

Su egzersizleri ameliyattan 10 gün sonra yapılabilir ve göğüs yüksekliğinde ve 24 ila 33ºC arasında su sıcaklığına sahip bir hidroterapi havuzunda yapılabilir. Böylece, diğer faydaların yanı sıra ağrı eşiğinde bir artışa kadar kas spazmında bir gevşeme ve azalma olması mümkündür. Yular, servikal yaka, avuç içi, incik ve tahta gibi küçük yüzen ekipmanlar kullanılabilir.

uzanıyor

Germe egzersizleri postoperatif 1. günden pasif olarak fizyoterapistin yardımıyla yapılabilir. Her esneme 30 saniye ila 1 dakika sürmelidir ve hareket aralığını korumak için önemlidir. Bacaklardaki ve kalçalardaki tüm kas grupları için germe önerilir.

Tekrar özgürce ne zaman yürümeli

Başlangıçta kişinin koltuk değneği veya bir yürüteç kullanarak yürümesi gerekir ve zaman, yapılan ameliyatın türüne göre değişir:

• Çimentolu protez: 6 haftalık ameliyattan sonra desteksiz durun Çimentosuz protez: 3 aylık ameliyattan sonra yardımsız durun ve yürüyün.

Desteksiz durmanıza izin verildiğinde, mini ağız kavgası, elastik bantla direnç ve düşük halhal halhal gibi kas güçlendirme egzersizleri yapmalısınız. Hızlanma gibi tek taraflı destek egzersizleriyle kademeli olarak artar.