Fizyoterapi osteoartrit tedavisinde çok önemlidir ve tercihen her gün, hafta sonları dinlenerek yapılmalıdır, ancak bu mümkün olmadığında, haftada en az 3 kez fizik tedavi yapılması önerilir.
Fizyoterapist tarafından kullanılan kaynaklar, hastanın sunduğu şikayete ve yeteneklerine göre değişebilir ve bu nedenle her insan, her bireyin neyi düzeltmesi gerektiğini gösterecek bir fizyoterapist tarafından kişisel olarak değerlendirilmelidir.
Yararlı olabilecek bazı seçenekler şunlardır:
1. Buz veya ısı
Buz veya ısı torbaları, ağrıyı ve iltihabı azaltmak için tedavi seçeneklerinden bazılarıdır. Enflamatuar belirtiler olduğunda, soğuk kompresler en iyi seçenektir, çünkü ağrı, iltihap ve kas spazmlarını azaltırlar. Kriyoterapi günde 3 ila 4 kez, her seferinde 10 ila 15 dakika boyunca uygulanabilir. Buz, cilt ile doğrudan temas etmemeli ve örneğin ince bir bezle veya mutfak kağıdına sarılmalıdır. Başlangıçta bölgenin hafif beyazımsı olması normaldir ve ağrı azalması hissi yaklaşık 7 ila 12 dakika sonra gelir.
Buraya tıklayarak buz veya ısı kullanmanın en iyi ne zaman olduğunu öğrenin.
2. Elektroterapi
Gerilim, ultrason, kısa dalga, lazer ve manyetoterapi gibi cihazların kullanımı faydalı olabilir, ancak aynı anda kullanılmamalıdır. İyontoforez, ilaçların ağrı bölgesinde penetrasyonunu kolaylaştırmak için gösterilebilir ve uygulama süresi 10 ila 45 dakika arasında değişebilir. Ultrason, özellikle daha fazla etkiye sahip olmak için buz kullanıldıktan sonra yapılmalıdır ve etkilenen dokuların rejenerasyonuna yardımcı olduğu için omurgada artroz durumunda magnetron gösterilebilir.
Manyetoterapinin ana faydalarını keşfedin.
3. Manuel terapi
Masajlar ve eklem mobilizasyonu gibi manuel teknikler, eklemlerin uygun şekilde sulanmasını ve hizalanmasını sağlamak için büyük önem taşır. Her seansın başında ve sonunda yapılabilirler, ancak asla soğuk kullandıktan sonra gerçekleştirilemezler. Mobilizasyon, her eklemde yaklaşık 3 dakika boyunca yapılmalıdır, böylece vücut daha fazla sinoviyal sıvı üretecek ve eklem içi boşluğu koruyacak kadar uyarılır.
4. Kinesyoterapi
Kinesyoterapi, daha az ağrı olduğunda yapılması gereken egzersizleri kapsar. Kas güçlendirme, eklemi sağlam tutmaya, dengeyi ve kas tonusunu iyileştirmeye yardımcı olmak için tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır, ancak eklemi çok fazla zorlayamayacağınız için güç seçerken dikkatli olunmalıdır. 0, 5 ve 1 kg ağırlıklarla yapılan hidroterapi ve egzersizler genellikle çoğu hasta tarafından kabul edilir, ancak başlangıçta egzersizler aşağıdaki ilerleme sırasına göre yapılmalıdır:
- Hareket yok, sadece izometrik kasılma ile, Hafif kasılma ile; Manuel direnç ile; Elastik direnç kullanımı ile; Ağırlıklar ile direnç ile.
Taburcu olduktan sonra, kişi kas gücünü korumak için Klinik Pilates ve Hidroterapi gibi diğer egzersizleri yapabilir, böylece artrozun neden olduğu ağrının geri dönmesini önler.
Bu egzersizlere ek olarak, esneme esnekliği artırır ve tüm fizyoterapi seanslarında önerilir.
Fizyoterapik tedavi 3 ila 6 ay boyunca yapılmalıdır, ancak tedavi beklenen faydaları sağlamazsa, ameliyattan etkilenen eklemde bir protez yerleştirilmesi tavsiye edilir ve ameliyattan birkaç hafta sonra daha fazla fizyoterapi seansı gerektirir..
