Lomber spondiloartroz, genellikle eklem aşınması ve yırtılmasından kaynaklanan şiddetli sırt ağrısı gibi semptomlara neden olan spinal artrozdur. Her zaman iyileştirilemez, ancak ağrı analjezikler, fizik tedavi ve düzenli egzersizle azaltılabilir.
Bazı tedavi seçenekleri, tüm kemik yapılarının ve intervertebral diskin yeniden düzenlenebildiği cerrahidir. Ancak bu her zaman mümkün olmadığından ve bu tür bir bozukluğa sahip bireylerin çoğu yaşlı olduğundan, bir tedavi her zaman elde edilemez ve bu nedenle kronik bir hastalık haline gelir. Bu nedenle, örneğin fizyoterapi ve mesleki terapi gibi fiziksel kapasiteyi ve yaşam kalitesini artıran tedavilere yatırım yapılması tavsiye edilir.
Nedenleri
Lomber spondiloartrozun olası nedenlerinden bazıları, yere düşme veya bir otomobil kazası gibi travmadır, ancak yaş, osteoporoz veya aile öyküsü nedeniyle eklemin doğal yıpranması ve yırtılması da neden olabilir.
Lomber spondiloartroz şu şekilde sınıflandırılabilir:
- Ayrık lomber spondiloartroz; Yeni başlayan lomber spondiloartroz; Disk dejenerasyonu olan lomber spondiloartroz veya osteofitli lomber spondiloartroz.
Bu sınıflandırma, görüntüleme testleri yaptıktan sonra hastalığın ciddiyetine göre yapılır ve önemlidir, çünkü tedavi birinden diğerine değişebilir.
Ana belirtiler
Belirtiler şunlar olabilir:
- Alt sırtta ağrı; Sırtta ağırlık hissi; Uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmakta zorluk; Bir veya her iki bacakta güç azalması; Sırtta yanma veya karıncalanma hissi, bir veya her ikisinde bacaklar.
Bu semptomlar, bireyin uzun süre oturması, uzanması veya fiziksel çaba sarf etmesi ve bölgeye bir torba ılık su yerleştirirken azalması ve birkaç dakika hareket etmesine izin verilmesi durumunda kötüleşme eğilimindedir.
Tanı, artroz ve tipini tanımlamaya yardımcı olan X-ışınları ve manyetik rezonans görüntüleme gibi semptomlara ve performansa dayanarak ortopedist tarafından yapılabilir.
Hangi tedavi endikedir?
En uygun tedavi günlük fizik tedavidir. Fizyoterapi ile önemli bir iyileşme elde etmek mümkün değilse, eklem veya disk protezi yerleştirmek veya omurgada ağrı ve rahatsızlığa neden olan bir tür kemik kallusu olan osteofitleri çıkarmak için cerrahi kullanılabilir.
Ayrıca, aşağıdakiler önemlidir:
- Birey ideal kilonun üzerindeyse kilo kaybı; Gereksiz çabalardan kaçının; Zencefil, biber ve zerdeçal gibi anti-enflamatuar gıdaların tüketimini tercih ederek doğru yiyin; örneğin, daha fazla acı yoksa.
Bir bireyin yaptığı iş lomber spondiloartrozun nedenlerinden biri ise, süresiz olarak işten ayrılmalı ve duruma bağlı olarak emekli olabilir.
Lomber spondiloartrozdan muzdarip insanlar, ağrı daha az devre dışı bırakıldığında fiziksel egzersizden yararlanabilir. Ancak, fiziksel eğitimcinin veya fizyoterapistin, bireyin faydalar sağlayan ve yaralanmayı ağırlaştırmayan yeterli egzersizleri göstermesi gereken yaralanma türü hakkında bilgi sahibi olması önemlidir.
Sırt ağrısının giderilmesi için bazı ev yapımı stratejilere göz atın:
Lomber spondiloartroz için fizyoterapi
Fizyoterapi her zaman endikedir ve semptomları azaltmayı, kişinin yaşam kalitesini iyileştirmeyi başarır, ancak herkes tarafından takip edilebilecek tek bir tedavi olmadığından şahsen reçete edilmelidir. Belirtilebilecek bazı tedavi seçenekleri şunlardır:
1. ısı kullanımı
Sıcak su şişesi kullanarak yüzeysel ısı kullanımı en yüzeysel kasların gevşemesine yardımcı olur, kan dolaşımını arttırır ve sonuç olarak ağrıyı hafifletir. Termal torba günde iki kez 20 dakika rahatça tutulmalıdır.
Derin ısı fizyoterapi kliniğindeki cihazlar kullanılarak yapılabilir ve kronik iltihapla mücadelede faydalıdır. İyi bir seçenek, özellikle yaşlılar için gösterilen kısa dalga cihazıdır, çünkü daha rahattır ve semptomlardan daha hızlı ve daha kalıcı bir şekilde rahatlama sağlar.
2. Elektroterapi
Gerginlik, ultrason gibi elektriksel stimülasyon cihazları, spinal artroz durumunda endike olabilir, çünkü yaralı dokuların analjezisine ve iyileşmesine yardımcı olurlar.
3. Kinesyoterapi
Kinesyoterapide sırt için germe egzersizleri ve karınları güçlendirmek için egzersizler kullanılabilir. Sırt ağrısı ile mücadele etmek için, Klinik Pilates egzersizleri, kişinin ağrısız olduğu zamanlar için mükemmel bir seçenektir.
Başlangıçta en çok belirtilen egzersizler, aynı anda perine ve transversus abdominisin kasılmasıdır. Daha sonra, kasları güçlendirmek ve omuriliği stabilize etmek için başka egzersizler başlatılabilir, ağrıya karşı savaşabilir ve geri dönüşünü önleyebilir. Buraya tıklayarak sırt ağrısı için Pilates egzersizlerine göz atın.
Hidroterapi ve RPG egzersizleri de bel ağrısının tedavisi için mükemmeldir, ancak ayrı ayrı reçete edilmelidir.
