- Hindistan cevizi yağının ana faydaları
- 1. kilo kaybı için Hindistan cevizi yağı
- 2. Hindistan cevizi yağı yemek pişirmek için
- 3. Hindistan cevizi yağı saç nemlendirir
- 4. Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirmek için
- Evde hindistan cevizi yağı nasıl yapılır
Doğal hindistancevizi yağı çok yönlüdür ve yüz, saç maskesinde, lezzet için yiyeceklerde ve ayrıca kilo verme diyetlerine dahil etmek için nemlendirici olarak kullanılabilir.
Bu yağ, sırasıyla rafine veya sızma hindistancevizi yağı olarak adlandırılan kuru hindistancevizi veya taze hindistancevizi ile elde edilebilir. Sızma hindistancevizi yağı, arıtma işlemlerine girmediği ve besinleri kaybetmediği veya yüksek sıcaklıklara maruz kaldığı için en fazla sağlık yararına sahiptir. Sızma hindistancevizi yağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Hindistan cevizi yağının ana faydaları
Hindistan cevizi yağı, çeşitli uygulamalar ve faydalar ile çok yönlüdür. Hindistan cevizi yağı kullanmanın ana faydaları:
- Laurik asit varlığı nedeniyle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi; Bileşimindeki antioksidanların konsantrasyonu ve erken cilt yaşlanmasını önleyen beslenme özellikleri nedeniyle daha nemlendirilmiş cilt ve saç; Çeşitli çalışmaların bu yağın enerji harcamasını ve yağ oksidasyonunu artırabileceğini gösterdiğinden kilo kaybına katkı; Artan tokluk, böylece yemek yeme isteği azaldığından kilo vermeye yardımcı olur.
Ek olarak, hindistancevizi yağının kolesterol seviyelerini iyileştirebileceği ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirebileceği düşünülmektedir, ancak çalışmalar hala tutarsızdır.
Hindistan cevizi yağını nasıl kullanacağınız ve tüm avantajlarından nasıl yararlanabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
1. kilo kaybı için Hindistan cevizi yağı
Bazı çalışmalar, hindistancevizi yağının kilo kaybına katkıda bulunabileceğini bildirmektedir, çünkü bağırsakta emilen, doğrudan karaciğere geçen, beyin gibi organlar tarafından kullanılan bir enerji formu olarak kullanıldığı orta zincirli trigliseritler içerir. ve kalp, bu nedenle yağ formunda yağ şeklinde depolanmaz.
Buna rağmen, bu yağ, yüksek kalori değeri nedeniyle büyük miktarlarda alınmamalıdır.
Hindistan cevizi yağı ve kilo kaybı arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Hindistan cevizi yağı yemek pişirmek için
Hindistan cevizi yağını pişirmek için sote gibi çeşitli şekillerde, et ızgarası yapmak ve hatta kek ve turta yapmak için kullanılabilir.
Bunu yapmak için, ayçiçeği yağı, tereyağı veya zeytinyağı gibi genellikle kullanılan yağı aynı miktarda hindistancevizi yağı ile değiştirin. Bu nedenle, kişi alışkanlıkla 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanıyorsa, faydalarından yararlanmak için sadece 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile değiştirin, bu da hindistancevizi yağı sızma olduğunda daha büyüktür. Bununla birlikte, günde 1 çorba kaşığı tüketilmesi önerilmez.
Ekstra sızma hindistancevizi yağının kızarmış gıdalarda kullanılmaması gerektiğine dikkat etmek önemlidir, çünkü ayçiçek yağına kıyasla daha düşük sıcaklıklarda yanar.
Aşağıdaki videoda Hindistan cevizi yağı ile lezzetli bir avokado brigadeiro tarifine göz atın:
3. Hindistan cevizi yağı saç nemlendirir
Hindistan cevizi yağı ile ev yapımı maskeler hazırlamak çok basittir. Hem aloe vera hem de hindistancevizi yağı ile bal maskesi, muz ve avokado gibi hindistancevizi yağı ile basit bir şekilde hindistancevizi yağının zeytinyağı ile karıştırılması, kuru, cansız ve kırılgan saçları nemlendirmek ve beslemek için ideal ev yapımı maskelerdir..
Bu maskeler yeni yıkanmış saçlara uygulanmalı ve 20 ila 25 dakika arasında hareket etmesine izin veren bir havlu ile kurutulmalıdır, daha sonra tüm kalıntıları gidermek için saçları şampuanla tekrar yıkamanız önerilir. Ek olarak, maskelerin etkisini arttırmak için, nemlendirici etkisini artırmaya yardımcı olacakları için termal bir kapak veya ısıtmalı ıslak havlu kullanmayı seçebilirsiniz. Ayrıca kilo vermek ve cildinizi ve saçınızı nemlendirmek için baru yağı nasıl kullanacağınıza bakın.
4. Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirmek için
Hindistan cevizi yağının beslenme ve antioksidan özellikleri nedeniyle, cildin büyük bir müttefikidir ve bu nedenle yüze, bir pamuk yardımıyla, göz bölgesinde daha fazla miktarda geçerek ve hareket etmesine izin vererek uygulanabilir. gece.
Ayrıca, cildin daha elastik kalmasına yardımcı olduğu için, özellikle katı bir halde sunulduğunda ve çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için bir önlem olarak bir dudak kremi olarak kullanılabilir.
Ek olarak, bu yağ su geçirmez maskeyi bile çıkararak makyaj çıkarıcı olarak da kullanılabilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve bu avantajlara göz atın ve sağlıklı beslenmeye nasıl eklenebileceğini anlayın:
Evde hindistan cevizi yağı nasıl yapılır
Hindistan cevizi yağı evde de aşağıdaki gibi hazırlanabilir:
malzemeler
- 3 bardak hindistan cevizi suyu; 2 kahverengi soyulmuş hindistancevizi soyulmuş ve parçalara ayrılmıştır.
Hazırlama yöntemi
Hindistan cevizi yağı yapımında ilk adım, tüm malzemeleri bir blender veya mikserde dövmek ve daha sonra temiz bir bezle süzmek ve sıvıyı 48 saat boyunca karanlık bir ortamda kalması gereken bir şişeye koymaktır. Bu süreden sonra şişe, 6 saat daha ışıktan korunan serin bir ortama yerleştirilmelidir.
Saat 6'dan sonra, şişeyi 3 saat buzdolabına dik olarak koymak gerekir. Bununla, hindistancevizi yağı katılaşacak ve çıkarmak için, şişe, sadece kapaklı bir kaba aktarılması gereken yağ kullanılarak su ve yağ ayrışmasının görülebileceği yerde kesilmelidir.
Hindistan cevizi yağı, sıvı olduğunda, buzdolabında saklanmaya gerek kalmadan tüketime uygun hale gelir.
