- 1. Limonlu lahana suyu
- 2. Portakal ve zencefil ile lahana suyu
- 3. ananas ve nane ile lahana suyu
- 4. Elma ve limonlu lahana suyu
- 5. çilek ve ananas ile lahana suyu
- 6. havuç ve portakal ile lahana suyu
Lahana suyu, kilo kaybı için mükemmel bir ev ilacıdır çünkü bağırsak fonksiyonunu iyileştirir, çünkü lahana doğal bir müshil olduğundan ve aynı zamanda vücudu detoksifiye eden özelliklere sahiptir, böylece kilo kaybını destekler.
Suyu hazırlamak için, mevcut olabilecek tüm kalıntıları çıkararak bir lahana yağı yaprağı yıkayın, aşağıda belirtilen tariflerden birini izleyin.
1. Limonlu lahana suyu
Limon, lahana suyuna eklemek ve kilo verme eylemini arttırmak için mükemmel bir seçenektir. Bunun nedeni, limonun aşırı yağları ortadan kaldırmaya yardımcı olan, açlık hissini azaltmanın yanı sıra aşırı yiyecek tüketiminden kaçınmaya yardımcı olan detoksifiye edici bir etkiye sahip olmasıdır.
Suyu sadece bir blenderde 1 yaprak lahana yaprağı içinde 2 limonun saf suyu ile daha idrar söktürür ve kanı alkalize eder. Sonra, tercihen süzülmeden veya tatlandırılmadan içilir.
2. Portakal ve zencefil ile lahana suyu
Lahanaların acı tadını azaltmanın yanı sıra lahana suyuna portakal eklemek, kilo kaybını hızlandırmanın harika bir yoludur, çünkü turuncu tokluk hissini arttırır ve karbonhidratları, kolesterolü ve lipitleri emmeyi zorlaştırır. Zencefil, bağırsağın işleyişini iyileştirir ve metabolizmayı arttırır, yağların yakılmasını ve kalorilerin ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır.
Lahana, portakal ve zencefil suyu, 1 yaprak lahana 3 portakal suyu ve 2 cm zencefil karıştırıcıda karıştırılarak yapılmalıdır. Sonra, tercihen süzülmeden veya tatlandırılmadan içilir.
3. ananas ve nane ile lahana suyu
Lahana suyuna ananas ve nane ekleyerek, idrar söktürücü gücünü arttırmak ve kilo alımına neden olan fazla sıvıları ortadan kaldırmak mümkündür. Ek olarak, ananas lif bakımından zengin olduğundan, iştahı azaltabilir ve gün boyunca yemek yeme isteğini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Diğer detoks suyu seçeneklerine bakın.
Suyu yapmak için, 2 kalın dilim ananas ve bazı nane yaprakları ile bir blender 1 lahana yaprağında çırpın. Sonra, tercihen süzülmeden veya tatlandırılmadan içilir. Gerekirse tadı iyileştirmek için birkaç damla limon da eklenebilir.
4. Elma ve limonlu lahana suyu
Lahana suyuna elma eklenmesi, meyve suyunu bağırsak işlevini geliştiren ve tokluğu artıran, yenen yiyecek miktarını azaltan bir madde olan pektin ile zenginleştirmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, limon suyu lahana tadını iyileştirir ve yağları ortadan kaldıran detoksifiye edici bir etkiye sahiptir. Ayrıca limon suyu diyeti nasıl yapılır bakın.
Bu meyve suyu, bir blender 1 lahana yaprağına 1 yeşil elma ve saf yarım limon suyu ile dövülerek yapılır. Sonra, tercihen süzülmeden veya tatlandırılmadan içilir.
5. çilek ve ananas ile lahana suyu
Çilek ve ananas, iştahı azaltmaya ve kilo kaybına izin veren lif açısından zengin meyvelerdir. Ek olarak, bu vücuttaki fazla sıvıları ortadan kaldıran ve daha tanımlanmış bir siluet veren bir diüretik suyu. Kilo vermek ve göbek kaybetmek için 5 basit ipucuna göz atın.
Çilek ve ananas ile lahana suyu yapmak için sadece bir karıştırıcıda çırpın 2 çilek ve 1 dilim ananas ve bazı nane yaprakları ile 1 lahana yaprağı. Sonra, tercihen süzülmeden veya tatlandırılmadan içilir.
6. havuç ve portakal ile lahana suyu
Havuç, lahana suyunu zenginleştirmek için iyi bir seçenektir, çünkü karaciğerde aşırı safra ve yağın ortadan kaldırılmasına yardımcı olan tonik ve arındırıcı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, portakalla ilişkilendirildiğinde karbonhidrat ve yağların emilimini azaltmaya yardımcı olur.
Bu meyve suyu, 1 küçük havuç ve 1 veya 2 portakal suyu içeren bir karıştırıcıya 1 lahana yaprağı yerleştirilerek yapılır. Homojen bir karışım elde edilinceye kadar çırpın ve hemen tatlandırılmadan içilir.
Ayrıca toksinleri gidermeye ve kilo kaybını artırmaya yardımcı olan başka bir detoks suyu tarifinin videosuna bakın:
