- 1. Psikolog ile Tedavi
- 2. Her zaman hamile kalmayı düşünmekten kaçının
- 3. Kaygı ve hamile kalma arzusunu kontrol etmeye çalışın
- 4. Kısırlık ve erken menopoz tedavisi
- 5. Evlilik sorunlarını çözme
Psikoterapi, her zaman hamile kalmayı düşünmekten ve kaygıyı kontrol altında tutmaktan kaçınmanın, hamile kalmak isteyen veya depresyon veya kısırlık gibi sorunlardan muzdarip endişeli kadınlarda ortaya çıkabilecek psikolojik hamilelikle başa çıkmanın bazı yollarıdır.
Psödozi olarak da bilinen psikolojik hamilelik, hamilelik testi veya ultrason ile teşhis edilebilir, çünkü göbek ve meme büyümesi gibi hamilelik belirtileri mevcut olsa da, kadının rahminde gelişmekte olan bir fetus yoktur. Buraya tıklayarak psikolojik hamileliğin tüm semptomlarını bilin.
Bu nedenle, psikolojik hamilelik ile başa çıkmak için ana stratejiler şunlardır:
1. Psikolog ile Tedavi
Bazı durumlarda, negatif gebelik testi sonuçları, kadını hamile olmadığına ikna etmek için yeterli değildir ve bir psikologla terapi seanslarına başlamak gerekir. Bu terapi seanslarında, psikolog, psikolojik hamileliğin arkasındaki nedeni keşfetmenin yanı sıra, kadının durumla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olarak sorunun üstesinden gelmesine yardımcı olacaktır.
Bazı durumlarda, kadın sürekli hüzün ve depresyona yol açabilen hamilelik yokluğunda derin bir tiksinti, üzgün ve hayal kırıklığına uğrayabilir, bu durumda bir psikiyatr ile takip etmek gerekir.
2. Her zaman hamile kalmayı düşünmekten kaçının
Her zaman hamile kalmayı düşünmekten kaçınmak, psikolojik hamileliğe kolayca yol açabilecek faktörlerden biridir. Bu nedenle, zihninizi meşgul etmek ve dikkatinizi diğer aktivitelerden uzak tutmak için yalnızca buna odaklanmamak çok önemlidir.
Ek olarak, örneğin yoga, pilates veya yüzme gibi düzenli egzersizler de zihni rahatlatmaya ve dikkatini dağıtmaya yardımcı olduğu için çok yararlı olabilir. Ayrıca refah getirir ve benlik saygısını artırır.
3. Kaygı ve hamile kalma arzusunu kontrol etmeye çalışın
Anksiyete, genellikle psikolojik bir hamileliğin ortaya çıkmasına neden olan nedenlerden biridir ve çoğu durumda yoğun hamile kalma arzusundan veya ailenin veya toplumun neden olduğu baskıdan kaynaklanır.
Bu nedenle, önemli olan, eğer mümkünse, sakinleştirici ve rahatlatıcı özelliklere sahip şifalı bitkiler olan tutku meyvesi, kediotu, biberiye, papatya veya catnip çayı gibi doğal ilaçları kullanarak kaygıyı kontrol altında tutmaktır.
Stres ve kaygıyı sona erdirmeye yardımcı olacak beslenme uzmanı Tatiana'nın diğer harika ipuçlarını görmek için videoyu izleyin:
Ek olarak, en ağır vakalarda, örneğin Diazepam, Alprazolam veya Lorazepam gibi anksiyeteyi kontrol etmek için ilaçların reçete edilebildiği bir psikiyatristle tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Ev ve eczane ilaçlarının Anksiyete İlaçlarındaki kaygıyı tedavi edebileceğini bilin.
4. Kısırlık ve erken menopoz tedavisi
Kısırlıktan muzdarip veya erken menopoza giren kadınlar, gebe kalmak ve zamanlarının tükendiğini hissetmek durumunda psikolojik gebeliklere sahip olabilirler. Bu durumlarda, en iyi çözüm hamile kalmayacağınızı düşündüğünüzde hemen jinekoloğa danışmaktır, böylece en iyi tedavi önerilebilir.
Çoğu infertilite veya erken menopoz vakasında, tedavi hormon tedavisi ile hormon replasmanını içerir.
5. Evlilik sorunlarını çözme
Bazen, evlilik sorunlarının varlığı veya terk veya ayrılma ile sonuçlanan ilişkilerin tarihi, sürekli korkulara ve güvensizliklere yol açabilir ve bu da psikolojik bir hamileliğe neden olabilir.
Bu durumlarda, tüm evlilik sorunlarını çözmek ve geçmişi örnek olarak görmemeye çalışmak çok önemlidir. Ek olarak, hamilelik hiçbir zaman bir ilişkiyi sürdürmenin bir yolu olarak görülmemelidir, çünkü bu tür düşünme kaygı, güvensizlik ve düşük benlik saygısı getirecektir.
Ek olarak, daha ciddi vakalarda, hormonal problemlerin olup olmadığını öğrenmek için testler yapmak gerekebilir ve jinekolog tarafından belirtilmesi ve izlenmesi gereken hormon tedavisine başlamak gerekebilir.
