Vücutta karıncalanma: ana nedenler ve ne yapmalı

Vücuttaki karıncalanma hissi genellikle bölgedeki sinirdeki sıkıştırma nedeniyle, oksijen eksikliğinden veya sinir veya merkezi sinir sistemindeki sorunlardan kaynaklanır.

Genellikle bu semptom geçicidir ve uzuv hareketini veya dolaşımı iyileştiren lokal masajlarla düzelir. Bununla birlikte, kötü dolaşım, inme, fıtıklaşmış disk ve diyabet gibi sorunların varlığını da gösterebilir, bu nedenle birkaç dakika içinde kaybolmazsa, bir genel pratisyen görmeli veya doğru nedeni belirlemek için hastaneye gitmelisiniz. ve en uygun tedaviyi başlatın.

Karıncalanma tedavisi için doğal seçeneklere bakın.

1. Vücudun kötü konumlanması

Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, uzanmak veya ayakta durmak, özellikle bacakları çapraz veya uzuvda bir ağırlık ile, yerel sinirde zayıf dolaşım ve sıkışmaya neden olarak karıncalanma görünümüne yol açar. Kötü dolaşım semptomlarına bakın.

Yapılması gerekenler: Kan dolaşımını uyarmak için her zaman vücudunuzu hareket ettirmeye ve en az saatte bir kez germeye çalışmalısınız. İş veya uzun uçak yolculukları sırasında, örneğin en az 2 saatte bir kısa yürüyüşler yapmak, banyoya gitmek, su içmek veya bir fincan kahve içmek önemlidir.

2. Fıtıklaşmış disk

Omurga ekleminin aşınması nedeniyle, omurgadan kalçalara ve bacaklara uzanan sinirde sıkıştırma meydana gelir ve omurgada bacaklara ve ayak parmaklarına yayılabilen ağrı ve uyuşukluğa neden olur.

Yapılması gerekenler: Fıtık, bu hastalığın semptomlarının başlamasını önlemek için tedavi edilmelidir ve anti-enflamatuar ilaçlar, kas gevşeticiler ve ağrı kesiciler gibi ilaçlar kullanılabilir. Fıtıklaşmış disk tedavisi hakkında her şeyi görün.

3. Diyabet

Diyabet, özellikle el ve ayak gibi vücudun ekstremitelerinde zayıf kan dolaşımına neden olur ve bu durumda uyuşma, etkilenen bölgede yara veya ülser gelişiminin başlangıcının bir işareti olabilir. Diyabetin ilk semptomlarını nasıl belirleyeceğinizi kontrol edin.

Yapılması gerekenler: Kan şekerinizi kontrol altında tutmak, kanınızın iyi akmasını ve vücudunuzun tüm bölgelerini düzgün beslemesinin en iyi yoludur. Ek olarak, günde en az 30 dakika yürümek kan akışını iyileştirmeye ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

4. Karpal Tünel Sendromu

Bilekten geçen bir sinirin sıkışmasına neden olan, özellikle geceleri el ve parmaklarda uyuşma, iğne ve iğnelere neden olan bir hastalıktır.

Yapılması gerekenler: Özellikle uyurken, ellerinizi gererken veya anti-enflamatuar ilaçlar veya kortikosteroidler alırken bileğinizi hareketsiz hale getirmek için bileklik kullanın. Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda fizik tedavi veya hatta ameliyat geçirmek de gerekebilir. Karpal tünel sendromu tedavisinin daha fazla ayrıntısına bakın.

5. İnme ve inme

İnme, genellikle karıncalanma, konuşma güçlüğü ve baş dönmesi ile birlikte vücudun bir tarafında kas güçsüzlüğü belirtilerine neden olurken, enfarktüste diğer semptomlar göğüste, kolda veya sırtta ağrı, hasta hissetme ve hasta hissetme.

Yapılması gerekenler: Bu semptomların varlığında, hastanın mümkün olan en kısa sürede görülebilmesi ve bu sorunların neden olduğu ciddi sekellerden kaçınabilmesi için acil servis aranmalıdır.

6. B12 vitamini, kalsiyum, potasyum veya sodyum eksikliği

Vücuttaki bu besinlerden herhangi birinin eksikliği dolaşım problemlerine, anemiye ve sinir uyarılarını iletmede zorluklara neden olabilir, bu da uyuşma hissine neden olabilir. Vücutta B12 vitamini eksikliğini gösteren belirtilere bakın.

Yapılması gerekenler: Her gün en az 2 bardak süt veya yoğurt yiyen, 3 parça meyve yiyen ve ana yemeklerde yeşillik ve sebze tüketen çeşitli bir diyete sahip olmalısınız.

7. Sinir sistemi hastalıkları

Multipl skleroz gibi sinir sistemini etkileyen hastalıklar, bir seferde bir vücut üyesini etkileyen, gözlerde ağrı, görme kaybı, baş dönmesi ve titreme ile tekrarlayan karıncalanma belirtilerine neden olur.

Yapılması gerekenler: Sorunun nedenini belirlemek ve uygun tedaviye başlamak için doktorunuzu görmelisiniz. Multipl skleroz durumunda, fizik tedaviye ek olarak tıbbi tavsiyeye göre kortikosteroidler, kas gevşeticiler ve diğer ilaçlar alınmalıdır. Daha fazla ayrıntıyı burada görebilirsiniz.

8. Kaygı ve Stres

Aşırı anksiyete veya stresin karıncalanması elleri, kolları ve dili etkileyebilir ve panik sendromunda bu semptom genellikle soğuk ter, kalp çarpıntısı ve göğüste veya göbekte ağrı ile birlikte görülür.

Yapılması gerekenler: Bu durumlarda, sakin bir yer aramalı, birkaç kez derin bir nefes almalı, solunumu düzenlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için konsantre olmalıdır. Ek olarak, yoga ve pilates gibi aktiviteler yapmak stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur. Kaygıyı kontrol etmek için diğer 7 ipucuna bakın.

9. Guillain-Barré sendromu

Genellikle grip, dang veya Zika'ya sahip olduktan sonra ortaya çıkan Guillain-barré sendromunda, uyuşma hissi genellikle ayaklarda başlar ve bacaklarda güçsüzlük ve ağrı eşlik etmenin yanı sıra gövde ve kollara ulaşana kadar artar, bu da tüm vücuda ulaşana kadar evrilir ve hastayı felç eder. Bu sendrom için kimin en fazla risk altında olduğunu görün.

Yapılması gerekenler: Guillain-barré'den şüpheleniliyorsa, hastalık akciğerlere ulaşabileceği ve nefes almayı engelleyebileceği için hastanede tedavi gerektiren acil servise başvurulmalıdır.

10. Bazı ilaçların kullanımı

Bazı ilaçlar, AIDS veya antibiyotik metronidazol için kemoterapi ilacı gibi yan etkilerden biri olarak karıncalanmaya neden olabilir.

Yapılması gerekenler: İlacı değiştirme olasılığını değerlendirmek veya ilacın yan etkilerini azaltmak için ne yapılması gerektiği konusunda rehberlik almak için doktorla konuşmalısınız.

11. Aşırı alkollü içecekler

Sürekli yutma ve büyük miktarda alkol, vücudun ekstremitelerinde bulunan sinirlere zarar verebilir ve esas olarak ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve kramplara neden olabilir.

Yapılması gerekenler: Semptomları hafifletmek için alkollü içecek içmeyi bırakın ve vücutta aşırı alkolün neden olduğu karaciğer problemleri ve safra kesesi taşları gibi diğer hastalıkların varlığını değerlendirmek için bir doktora görünün.

12. Hayvan ısırıkları

Köpekler, kediler, yılanlar veya örümcekler gibi bazı hayvanların ısırması veya sokması bölgede karıncalanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, bölgedeki ateş, yanma, şişme, titreme ve irin gibi diğer semptomların ortaya çıkmasının farkında olmalı, çünkü enfeksiyon veya kuduz gibi hastalıkların varlığını gösterebilir.

Yapılması gerekenler: Yaralanmaya neden olan hayvanı tanımlamaya çalışın, bölgeyi iyice yıkayın ve zehirli hayvan, kuduz semptomları olan köpek veya yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birinin ortaya çıkması durumunda bir doktora görünün.

Karıncalanmayı gidermek için bakınız: Kötü dolaşım için doğal tedavi