Ginseng tüketmek için 10 iyi neden

Ginseng, çeşitli sağlık yararları olan tıbbi bir bitkidir, uyarıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir, çok yorgun ve stresli olduğunuz zamanlar için mükemmeldir, günlük aktivitelerinize devam etmek için ekstra bir uyarıcıya ihtiyaç duyar.

Ek olarak, ginseng kan basıncını düzenlemek, kolesterolü düşürmek için mükemmeldir ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirmek için mükemmeldir, özellikle samimi yaşamı iyileştirmek, çiftin zevkini arttırmak için endikedir. Bu nedenle, ginseng'in temel sağlık yararları şunlardır:

Kan dolaşımını iyileştirin (Kore ginsengi: Panax ginseng, ); Sakin olun ve stresi azaltın (Amerikan ginsengi: Panax quinquefolius, ); Grip, özellikle yaşlılarda immün sistemi uyarıcı etkisi olduğu için; Antioksidanlar bakımından zengin olduğu için kanseri önleyin; kan dolaşımını iyileştirdiği için cinsel iktidarsızlık belirtileri; Mükemmel bir beyin toniği olduğu için yorgunluğu ve yorgunluğu azaltın; Yorgunluk ve uyuşuklukla mücadele ettiği için genel refahı teşvik eder; Çalışmalarda ve işlerde hafızayı ve konsantrasyonu artırın; Azaltın kortizol ve sonuç olarak stres; Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olun.

Tüm bu faydalardan yararlanmak için gerektiğinde ginseng tüketmek gerekir. Bir test döneminde veya iş yerinde daha yorucu bir zamanda okuyanlar için iyi bir tamamlayıcıdır.

Bu dönemlerde günde 8 grama kadar ginseng kökü düzenli tüketimi, refaha katkıda bulunabilir ve insanları zorluklarını karşılayabilir, ancak bunun ters etkisine sahip olabileceği için daha yüksek dozlar tavsiye edilir.

Ginseng nasıl kullanılır

İşte tüm özelliklerinden ve faydalarından yararlanmanız için 3 harika ginseng tarifleri, ancak kontrolsüz yüksek tansiyon veya kalp problemleri olan kişilerden kaçınılmalı ve hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir.

Ginseng ile şehriye çorbası

Bu çorba enerji verir ve sindirimi geliştirir, böylece soğuk bir günde akşam yemeği için iyi bir seçimdir.

malzemeler

1, 5 litre su15 g taze ginseng kökü 3 soğan3 diş sarımsak1 havuç2, 5 cm zencefil150 g mantar 200 g makarna1 avuç kıyılmış maydanoz ve karabiber tadı 2 yemek kaşığı yağ sote

Hazırlama yöntemi

Sarımsak ve soğanı zeytinyağında kızarana kadar soteleyin, sonra havuç yumuşayana kadar su, ginseng, havuç, zencefil ve orta ateşte mantar ekleyin. Sonra çorba ihale ve lezzetli olana kadar makarna ve mevsim ekleyin. Ginseng ve zencefili çıkarın ve hala sıcakken çorbaya servis yapın.

Karaciğer için Ginseng tentürü

Bu tentürün hazırlanması kolaydır ve vücudun savunma mekanizmalarını arttırır ve karaciğerin enerjilerini dengeleyerek bir refah hissi sağlar. Ayrıca yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon eksikliği, stres, fiziksel ve zihinsel asteni, bradikardi, iktidarsızlık, erkek doğurganlık sorunları, arteriyoskleroz ve depresyonla mücadeleye hizmet eder.

malzemeler

Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir ürün yelpazemiz var:

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri doğrayın ve uygun şekilde temizlenmiş ve sterilize edilmiş koyu bir cam kaba yerleştirin. Votka ile örtün ve tüm malzemelerin içecekle kaplandığından emin olun. Bir dolapta bırakın, ışıktan koruyun ve 3 hafta boyunca günlük sallayın. O zamandan sonra tentür kullanılmaya hazır olacak, sadece süzün ve her zaman bir dolapta, örneğin bir bira şişesi gibi koyu camlı bir kapta saklayın.

Raf ömrü 6 aydır. Almak için, bu tentürün 1 çorba kaşığı biraz su ile seyreltin ve günlük olarak alın.

Yorgunlukla mücadele için Ginseng çayı

malzemeler

100 ml su 2.5 g ginseng

Hazırlama yöntemi

Suyu kaynatın ve köpürdüğü zaman ginseng ekleyin. Tavayı örtün ve 10 ila 20 dakika kısık ateşte bırakın. Sonra süzün. Hazırlık, hazırlandığı aynı günde kullanılmalıdır.

Kapsüllerde Ginseng

Kapsüllerde çeşitli laboratuvarlar tarafından satılmaktadır ve örneğin eczanelerde, eczanelerde ve Mundo Verde gibi doğal ürün mağazalarında kolayca bulunabilir. Her bir kapsülün dozu bir laboratuvardan diğerine değiştiği için, tüketmek için etiket üzerindeki talimatlara dikkat etmelisiniz, ancak genellikle günlük doz, yemeklerle birlikte 1 ila 3 kapsül veya tablet arasında değişir.